自製冬季養生水果茶（煮一鍋熱氣騰騰的水果茶）
2023-05-05 14:57:57
一到冬季天氣特別冷的時候，我就喜歡自己在家煮水果茶，自己煮的水果茶糖分可以自己掌控，比起外面奶茶店的水果茶，喝起來更健康，沒有添加劑，重點是更加經濟實惠，冬季的中午煮一鍋熱乎乎的水果茶，在沙發上曬著太陽、喝著水果茶，再配一塊小點心，就是這個冬季最舒服愜意的時刻了，冬季氣候比較乾燥，喉嚨和鼻子經常會感覺到乾乾的，這個時候多喝水果茶也能緩解，因為水果茶有淡淡的甜味或者還是酸甜口味，不愛喝白開水的朋友遇到水果茶總是忍不住多喝幾口，這樣就能很好的補充人體缺少的水分，緩解咽喉乾燥；
冬季煮水果茶的方法也特別簡單，選擇自己喜歡吃的水果，切片放在鍋中煮一煮就能喝了，很多朋友煮的時候會加點紅茶的茶葉，但如果家裡有小朋友也要喝的，就建議直接煮水果，不要添加茶葉，冰糖也不用添加，水果本身就是有酸甜味道的，煮出來的水果茶也會帶有酸甜味，這種自然的味道，你喝過幾次就會愛上，有養生壺的可以用養生壺煮水果茶，有保溫的功效，沒有專門煮果茶的水壺可以用小奶鍋，也非常簡單方便；
我今天煮的水果茶用的是最常見的幾種水果，甜心果凍橙、香梨、山楂、草莓、蘋果，我在甜心果凍橙味道酸甜，含有豐富的維生素C、鈣、鐵、胡蘿蔔素、檸檬酸等營養成分，能為這道水果茶的提供足夠的味道；
加草莓是因為這是冬季必備的一種水果，而且個人超級喜歡草莓的香味，梨可以換成雪梨或者是秋月梨，秋冬季節多吃梨有很好的的潤燥的效果，蘋果和山楂一起煮水喝，除了補充維生素，還有健胃消食、促進腸道蠕動的功效，尤其是燉煮過的蘋果，已經有些軟爛了，可以把蘋果吃掉，經過燉煮的蘋果中的纖維和果膠都軟化了，能起到很好的促進腸胃蠕動的功效，還能解油膩，這幾種水果煮出來的水果茶，連冰糖都不用加，味道就能非常好了，喜歡的朋友可以試試！
【原材料】甜心果凍橙1個、香梨1個、山楂5顆、草莓7顆、蘋果1個；
【水果茶的做法】
1、煮水果茶的水果用量沒有固定的要求，根據自己的喜好決定，我這個用量剛好夠一家四口人一人一杯，能煮2遍，味道還是酸甜的；
2、蘋果清洗乾淨去核切成片、香梨清洗乾淨去核切成片、甜心果凍橙清洗乾淨切片、山楂對半切開、草莓清洗乾淨對半切開，所有食材都準備好可以開始下一步；
3、把準備好的所有食材倒進奶鍋，加入稍微多一點的清水，大火煮開；
4、大火煮開之後，轉中小火煮5-8分鐘，煮到能聞到明顯的水果香味，關火；
5、簡單好喝營養豐富還能補充水分的水果茶完成了，準備一個自己喜歡的杯子，倒上水果茶，儀式感滿滿；
水果茶的做法總結：
1、水果茶中的水果可以根據自己的喜好調整或者更換；
2、水果茶可以重複煮2-3遍，直到味道變淡；
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