如何一天讀完8本書（從4個月讀1本書到1天1本書）

2023-07-22 15:19:28

大家好，我是愛讀書的張萌萌，今年的「如何閱讀」心得又來啦~

如果說以前我還只是一個初級閱讀愛好者，將讀書作為一種愛好，經過過去一年給聽書平臺的供稿，我應該可以晉級成為中級閱讀者了。

在過去一年裡，我每個月要給聽書平臺提供2~3本書的講書稿，在每篇八千字的文章裡解讀一本書。從自娛自樂式讀書，到詳細拆解一本書，每一個論點，每一個論據，每一個轉折，寫稿的每一天都可以說是絞盡腦汁，嘔心瀝血，肝腦塗地。雖然過程很痛苦，但講書稿的寫作，幫我鍛鍊出了快速閱讀和精讀的能力，下面就來分享下我的收穫吧。

閱讀其實有步驟

要快速閱讀並掌握一本書，甚至是讀一遍知全貌，讀兩遍能拆解，這無疑需要一種快速、高效的閱讀方法。

於是我去翻了被奉為閱讀聖經的《如何閱讀一本書》，書裡講到，閱讀不是一時興起和一蹴而就，而是有方法有步驟的，尤其是你必須帶著目的去閱讀，主動發掘信息，否則你很難堅持下去。

也就是用一種「主動閱讀」的方式去對待一本書：

整體來說，這本書到底在談論什麼？作者在細節處說了什麼，怎麼說的？這本書說的有道理嗎？是全部有道理，還是部分有道理？這本書跟你有什麼關係？

除了主動閱讀，《如何閱讀一本書》還提到了「閱讀的層次」：

基礎閱讀檢視閱讀分析閱讀主題閱讀

基礎閱讀是在小學就具備的讀寫能力；檢視閱讀是在初高中培養起來，通過尋找主題句了解文章大意的閱讀方法；分析閱讀則是我寫講書稿用到的，將一本書剔肉拆骨，分析作者每一個理論和每一個論據的閱讀方法；主題閱讀，則是將幾本主題相同的書籍集中閱讀，在相互比較中得出新結論的閱讀方法。

自己之前按照興趣隨意閱讀的狀態，就是最初級的基礎閱讀，而為了能完成講書稿寫作，提高閱讀速度，增加閱讀效率，我還需要熟練運用檢視閱讀和分析閱讀。

看不下去的書，就趕快換掉

過去一年我寫了幾十本書的講書稿稿件，聽上去很厲害，但只有我知道，我看了多少「垃圾書」，自我折磨了多少遍。不管怎麼樣，我得出一個結論，要做不喜歡的事，還要堅持做，真是太難了，尤其是讀書這件事。

在《如何閱讀一本書》中，就告誡讀者，讀書一定要有目的，有興趣，選擇難度適中的。如果不是立刻要用，立刻想讀，立刻想了解某些知識的書，最好不要買，因為這本書在你不需要時根本不會被你奉若上賓。我大學時《烏合之眾》特別紅，我就找來看，當時我對社會對人性還沒什麼認識，所以完全看不懂《烏合之眾》，並且每次翻閱都以呼呼大睡告終。

我也會在大促時買幾百塊的書，但最後總是讀不完，很多書到下一年大促，塑封都沒拆開。我記得我買過一本《溝通聖經》，挺厚的。拿到手讀了立刻需要的部分後，剩下的就一直沒看完。後來我就想，每次花近千元買書回來擺著，最後還得當廢紙處理掉，這一千塊和扔掉有什麼區別？

於是我改變策略，每次需要什麼書，就立刻下單，當天就能拿到書。而且現在書很便宜，普通書籍也就是一杯咖啡或者一塊蛋糕的錢。兩廂歡喜一場，總比捧著不喜歡的書，日日折磨要好。

為什麼有人可以一天一本書

2017 年時我參加過一個線上課程，每天需要寫心得體會交作業。課程裡有個同學特別厲害，每天讀完一本書，還能做出思維導圖。更驚人的是，這位同學說她每天只花一個小時讀書，並且閱讀和思維導圖都是在這一個小時內完成的。

當時我還是一個兩百頁書看四個月的小白，一直對這位同學的閱讀速度有些懷疑，但人家確實每天都是不同的書，讀完了還在作業裡完整複述書裡的內容，直到現在自己也能達到這種閱讀速度了，這位同學誠不欺我。

想要達到這種閱讀速度，有兩個關鍵點，一個是要多練習，提高眼睛移動的速度，另一個是養成閱讀習慣。

想要找到提高眼睛移動速度的方法，則要先說說拉低閱讀速度的障礙：逗留和倒退。

逗留，很多人讀書時會用一種默讀的方式，據研究表明，你每讀一行字，眼睛為了等待嘴巴，至少會在六個地方逗留。你也只能每次看到一個個單字或一個詞組。

倒退，則是在逗留的基礎上，每看過兩三行之後，眼睛就自然地倒退到原點，也就是說，他們又會倒退到先前度過的句子去了。

而這兩種閱讀速度的阻礙，根本問題是你眼睛的移動，是你的眼睛沒有進入「閱讀模式」，而不是你的理解能力有問題。

那麼要如何提高閱讀速度呢？「量子波動閱讀法」顯然不可取，《如何閱讀一本書》給出了具體的訓練方法 —— 指讀法。

是指利用雙手來訓練自己的眼睛，手指跟著章節段落移動得越來越快，你的閱讀速度也會隨之提升。具體可以這樣訓練：將大拇指與食指、中指合併在一起，用這個「指針」順著一行一行的字移動下去，速度要比你眼睛感覺的還要快一點。強迫自己的眼睛跟著手部的動作移動。一旦你的眼睛能跟著手移動時，你就能讀到那些句子了。繼續練下去，繼續增快手的動作，等到你發掘以前，你的速度已經可以比以前快兩三倍了。

指讀法看上去有點蠢，但親測有效，想提高閱讀速度的朋友一定要試一試。剛開始你會覺得自己毫無進步，不要氣餒，需要多實踐才有效果，我是看到第四本書時速度才有明顯提升，剛開始確實挺費勁的。

另外一個可以高速閱讀的秘訣，是培養閱讀習慣。不是說你沒有讀書習慣，而是要養成一種高速閱讀的習慣，讓閱讀變成一種恆定速度的模式，一開機你就能高速運轉。

想要達到這種高速閱讀的程度，固定的閱讀時間、場地都是不可或缺的。比如我是每天早上通勤路上是我的閱讀時間，上班前比較清醒，各項身體機能也在高昂狀態。每次閱讀半小時，在這半小時裡，我不是像看小說一樣隨意瀏覽，而是把自己訓練成了一個閱讀機器。閱讀前會給自己定下目標，比如今天讀完一個章節，或者半本書/一本書。並且在這半小時裡，我會開啟高速雷達模式，精神高度集中，時刻搜索我感興趣的東西。

這種定向而刻意的訓練，性質就是巴普洛夫的條件反射試驗。當你被特定事物觸發時，你就會進入預先設定的狀態，而且每一次都是如此。

如果你無法很好的調配自己精力，總是覺得很累，把讀書計劃推了又推，建議你看看《你充滿電了嗎？》這本時間管理/經理管理書。學習如何在緊張的工作中，通過間歇休息給自己補充精力，安排好生活的方方面面。

這本書的書評工作疲憊不堪？3個精力管理方法助你電量滿格

如果你對如何給自己培養習慣有困難，或者覺得自己是個很隨性的人，推薦你看看《微習慣》這本書。幫你發現你沒注意到的小習慣，它們是如何影響你生活的，以及一些幫助你塑造對生活有利習慣的方法。

工作太忙，想看的書太多看不過來怎麼辦？

這裡要明確的是，根本不用每本書都看，更不用每一頁紙都一一過目。我們也不是日理萬機的皇帝，每個奏摺都是軍國大事，偷個懶也無妨。

偷懶還得有智慧，工作上需要看的書，很多都需要現學現用。這個時候就是培養你檢視閱讀能力的時候，不要瀏覽每一句話，每一個字，而是要尋找主題句，關鍵字。通過段落首尾的關鍵句，甚至是章節標題，來獲取書籍中心意思和主要內容，之後再詳細閱讀感興趣的部分。

《麥肯錫精英高效閱讀法》就是一本教你如何實踐檢視閱讀的方法，它的作者赤羽雄二是麥肯錫公司一名資深諮詢專家，而赤羽雄二認為，之所以自己可以高水平完成工作，完全是因為自己閱讀的大量書籍。

諮詢公司面對的不是某一個行業，而是各種各樣完全不同的行業，不管是什麼行業的客戶找上門，他們不能說之前沒做過相關行業的諮詢，就把顧客拒之門外，如何能從門外漢角度去給業內人士提建議，赤羽雄二的方法就是短時間內大量閱讀相關專業書籍。赤羽雄二介紹，每次遇到新行業，他就會買十幾本相關專業書籍，並在一周之內讀完。這種高強度高精度的閱讀，就需要充分運用檢視閱讀。

通過檢視閱讀，在大腦中形成書的骨架，標記作者論據，這樣能更好的理解書籍內容和作者論述，在閱讀書籍快速了解行業信息的同時，獲得作者的思維方式，從而把自己從門外漢變成內行人。

而且同行業的不同書籍放在一起，就是前面所說的主題閱讀，很多內容會重複，第一本書裡看過的內容，第二本書再遇到時就可以直接跳過，節省不少時間。比如所有閱讀方法類書籍開篇都會講講閱讀是多麼重要，作者自己讀書上的困難，之後又是通過獲得了什麼竅門，走上人生巔峰的。直接跳過以上這些重複內容，一本書一下就會少掉三分之一，再加上每本書老生常談的內容，最後你實際要認真閱讀的內容，大都不會超過一百頁，而此時你會覺得閱讀文字不再是難題，一頁一頁的翻書反而成了難題。

這本書的書評同樣是讀書，精英和普通人的區別在哪裡？

讀書筆記怎麼做

在所有閱讀方法書籍裡，都會強調做讀書筆記，有些作者就算不記筆記，也會說一定要在書籍上劃線，你可能也嘗試過，但劃線後並沒有什麼變化，讀書筆記似乎也只是浪費時間的抄寫，讀書筆記是真的有用嗎？

讀書筆記確實很重要，也很好用，但筆記的重點不在於記錄，而在於信息的搜集、整理和復盤。摘抄不會讓你記得更久，劃線也不會讓你被書中的知識擊中，這些行為的目的，只是為了幫助大腦理解知識。

那麼讀書筆記具體記點啥？《如何有效閱讀一本書：超實用筆記讀書法》告訴你，任何你感興趣，有用，覺得重要，有共鳴，有疑問的東西，都是你要做筆記的。

但並不需要一字不差的摘抄，可以只記錄隻字片語，或者你對這些內容的評論和靈感。具體的記錄方法，可以選擇摘抄、拼貼、甚至是影印。書中尤其推薦一個筆記方法，是一行摘抄內容，一行你自己的感悟，這種方法在書中被稱為蔥鮪火鍋式筆記法，指記錄內容像蔥鮪火鍋（一種日式火鍋）一樣，一種食材鋪在另一種食材，相互交替著。