孕期必須吃的幾種水果（孕期多吃水果有好吃）

2023-04-27 09:17:18 1

都說孕期多吃水果對胎寶寶好，生出的寶寶皮膚又嫩又白。於是很多孕媽媽在孕期就大量的吃各種水果。其實有些水果，孕媽媽還是要儘量的少吃或者不吃，就和小麼一起來看看吧。

1. 榴槤

榴槤的功效也不可小視，經常吃可以強身健體，健脾補氣，屬於滋補有益的水果。孕婦最好不要吃，榴槤的熱量比較大，會導致體內的血糖升高，寶寶出現巨嬰的機率比較大，榴槤性溫易上火，容易引發孕婦胎熱對胎兒利。

2. 桂圓

中醫認為性溫味甘，益心脾，補氣血，可用於心脾虛損，氣血不足的而引起怕失眠，健忘等，比較適合產後調補。然而對於孕媽來說卻是禁忌品，孕媽吃桂圓易導致嘔吐，胃氣上行等症狀，引起腹痛，甚至見紅流產早產，桂圓對於孕媽來說絕對是禁忌品中的「戰鬥機」。

3. 桑椹

平常人吃很好，可以提高人體免疫力，還有美容美顏的效果，甚至烏髮的功效。孕媽不建議吃特別是體質偏的孕媽更不可吃。

4. 菠蘿

菠蘿含有豐富的維生素，礦物質與膳食纖維B1,有助於消除疲勞，增加食慾。而對於孕媽來說，建議不要吃。

5. 荔枝

荔枝有促進微血管血液循環，令皮膚光滑的功效，補脾益肝，理氣補血，消腫解毒等功效。荔枝含糖高，易上火，易引起糖代謝紊亂，容易導致胎兒過大並發難產，死產，產後出血等問題。孕媽不可吃！

愛吃上面這些水果的女性，在孕期一定要先忍忍，在產前還是跟這水果說拜拜吧！