雞放什麼燉好吃又營養（9個步驟做好一隻雞）

2023-05-11 07:15:09

最近因為疫情，大家減少了很多娛樂模式，但是生活要有儀式感！雖然工作和生活都很忙，但我們也應該好好吃飯。我身邊很多年輕人吃外賣，去老年人那裡吃，或者直接去飯堂吃快餐，無論哪種生活方式都可以理解。但是我們也應該學會善待自己，利用周末的空閒時間做一些美味的飯菜。

許多新手小白，最開始的時候喜歡用開始用雞肉做飯，因為我們通常吃炸雞最多。味道真的很好吃，外皮酥脆，脆脆的，裡面的肉多汁細嫩，吃起來很刺激。然而，吃太多油炸食品總是對健康有害。如果我們在家做飯，我們仍然專注於燉和炒，這樣吃起來既健康又衛生。

燉雞也是不錯的選擇尤其是過年的時候，家家戶戶都要燉雞。很多朋友在家裡燉雞的時候，直接把雞肉焯一下，但是雞肉一旦在鍋裡焯一下，這樣做出來的雞肉就會變得很柴火。所以我們在家燉雞的時候，記得不要直接煮。今天，邊肖給大家分享一個鮮嫩、不腥、不柴的燉雞美味做法。來看看它是怎麼和我一起做的。

配料：雞肉、香菇、粉絲、蒜苗1.準備一隻乾淨的白條雞，剁成小塊，然後加入一些麵粉，充分抓捏，可以有效去除血液和雜質。將每塊雞肉都塗上麵粉，攪拌至粘稠。2.抓起拌好的雞塊放在大鍋裡，倒入清水中，多洗兩遍，或者用流動的清水清洗，這樣可以清洗的更乾淨。將洗淨的雞塊放入大鍋中。3.先把雞塊醃製一下，加入料酒、醬油、耗油辣椒，用手充分抓拌均勻。雞肉不要用鹽醃製，否則雞肉的味道會大大降低。4.在醃製的時候，讓我們準備一些配菜。我用幹蘑菇和一把扇子。你也可以把它們放進你喜歡的配菜裡。香菇粉絲分別浸泡在水中。5.切一些蔥姜蒜。蔥姜都切片，大蒜也切片。準備一些蒜苗，用斜刀切成段。

6.鍋中放入一些食用油，倒入蔥、姜、蒜片翻炒，翻炒後的雞塊，用大火翻炒，可以快速炒出雞肉的水分。7.將整隻雞大火翻炒5分鐘至雞肉微黃，然後繼續大火翻炒至雞肉表面變成棕色，加入一勺鹽和一勺醬油上色，翻炒至所有雞塊都上色，整個房間都能聞到雞肉的香味。8.雞肉炒好後，加入一大碗熱水。一旦煮熟，這次準備一個砂鍋，放一把蘑菇，放上煮好的粉絲，把煮好的雞肉倒入砂鍋。9.砂鍋燉雞塊味道更好。蓋上蓋子燉20分鐘。你一打開蓋子，它真的很香。雞肉特別好吃，看著特別開胃。蘑菇吸夠雞湯，吃一頓特別的飯。