孕婦飲食禁忌10 種食物不能隨便吃（5類食物再美味都不要吃）

2023-05-02 15:54:59

準媽媽的健康不僅僅關係到自己的健康問題，還關係著寶寶未來的健康。因此，當你成為準媽媽後，就必須得了解各種孕婦生活常識，這樣才能給胎寶寶最好的成長環境，才能孕育出健康聰明的寶寶。這5種食物再美味都不要吃，被稱為孕期「禁忌食物」。

有些孕媽會覺得，食物完全熟透之後，營養就會流失掉，沒有半熟的食物營養高，所以會特地吃一些不太熟的食物。但是孕媽要知道，懷孕後腸胃本身就很敏感，要是再吃一些不容易消化的食物，很容易引起拉肚子等一系列腸胃問題。為了保證自己和胎兒的健康，孕媽以後可別再吃沒有做熟的食物了。

類似甲魚、螃蟹這樣的海鮮屬於寒性食物，具有疏通血脈，驅散瘀塊的妙用。如果孕婦不慎食用，反而可能會導致流產的發生，尤其是甲魚和螃蟹爪，會更加明顯。因此女性在懷孕期間一定要忌食這些海鮮食物，尤其是在懷孕初期，胎兒還未成形的時候，需要更加注意。

汞元素在母體內富聚會危害胎兒神經系統發育，所以孕媽媽應該忌食下面這些含汞高的魚類：鯊魚、旗魚、方頭魚、鯖魚、長鰭金槍魚等大型海魚。

孕期很多媽媽會選擇奶製品來補充蛋白質，但是一些進口超市賣的奶酪，很可能是用沒有經過消毒的生奶製作的，還有一些農家自產奶，消毒情況都比較堪憂，孕媽最好不要喝。一般超市裡能買到的牛奶都是經過巴氏消毒或高溫消毒的，只要儲存得當，孕媽都可以放心喝。

我們知道醃製類的食物含的亞硝酸鹽過多，對孕媽的身體是有害的，其實即使是正常人，醃製食品還是少吃的好。雖然醃製食品口感不錯，但是對孕媽身體沒好處，所以懷孕後可就別吃了，忍忍吧。

溫馨提醒：懷孕後，為了體內胎寶寶的健康，孕媽咪還要禁菸、禁酒。同時遠離吸菸環境，且儘量避免刺激性的食物，如濃茶、酒及辛辣調味品等。只有保證合理、足夠的營養，胎兒才能在準媽媽肚子裡健健康康的發育。