月子餐番茄燉牛肉怎麼做（每周一道月子餐）
2023-05-03 07:47:38 2
準備時間：15分鐘
製作時間：90分鐘
烹飪方式：燉
原料（2人份）：番茄200克，牛肉100克。
調料：鹽、薑片、蒜片各適量。
做法：
1.將番茄洗淨、切塊，嫩牛肉切片；
2.將牛肉片放入砂鍋中，加適量水，燒開，撇去浮沫。
3.放入番茄、薑片、蒜片，小火燉煮至牛肉熟，放鹽調味即可。
營養解說：
牛肉含鐵較豐富，和番茄搭配可以使鐵更好地被人體吸收，有效預防缺鐵性貧血，而且番茄能讓牛肉更快爛熟。這道湯有補脾胃、益氣血、強筋骨、除溼氣的功效。
歡迎關注比比春天母嬰志，更多精品母嬰資訊等您分享。
「比比春天，讓選擇更放心。」比比春天致力在母嬰服務領域提供5S級產品——專業（Professional）、標準（Standard）、真誠（Sincere）、安全（Safe）、迅捷（Swift）。比比春天以客戶體驗為導向，通過護理指數等內控機制，全方位保障5S級產品的落地。目前，比比春天已推出月嫂、育嬰師等拳頭產品，逐步贏得市場與尊重。更多詳情，請瀏覽官網http://www.bbspring.cn。
,
