懶人釀皮的製作方法（全網都在做的釀皮）

2023-05-09 11:55:05 1

這屆網友在家裡憋得有多難受呢？除了雲監工火神山雷神山，玩崩了好些遊戲APP，就開始在家琢磨做點啥吃。這不突然流行起做釀皮了。

這個釀皮啊，有些人也會叫它涼皮。在北方，涼皮算是覆蓋範圍最廣的小吃了，可是，如果你能多走幾個北方城市，就會發現買一碗涼皮，端上來的不但味道不一樣，長的可能也不一樣。

不同地方有不同的叫法

/ 含澱粉的都能拿來做涼皮 /

釀皮變相算是一種麵食，它用水不斷揉洗麵團，使麵團裡的澱粉和蛋白分離，把澱粉「洗」到水裡，剩下的「麵團」裡主要就是蛋白了。「洗」出的澱粉和水再加點鹼和成麵漿，上鍋蒸熟後就是釀皮了。「洗」面剩下的麵團也蒸熟，就是筋道彈牙的麵筋了。

讓我們找一個起點——西安。從西安往北走到了內蒙古巴彥淖爾，涼皮叫「面精」，都是用小麥麵粉製成的，混著幾根莜麵，像一道席間涼菜，涼吃。往西走，一路經過寧夏、甘肅、青海，當地人將涼皮叫釀（rǎng）皮。這裡就不止單用小麥麵粉了，從綠豆面到高粱面，似乎只要是富含澱粉的糧食，都可以作為原料，製成釀皮。

甘肅武威還有一種很獨特的釀皮，顏色是深黃色，有的甚至接近黑褐色，吃的時候，切成寬條狀或者塊狀，口感敦厚，還微微自帶鹹味，是種別樣的好吃。它在製作時，用一種叫「蓬灰」的鹼性劑代替鹼面加在麵粉裡，使釀皮更有彈性。蓬灰是一種生長在沙地的草本植物——蓬蓬草乾枯後燒成的灰燼，主要成分是碳酸鉀，因為纖維炭化，顏色變深，所以釀皮就比用鹼面調製的顏色偏黃甚至發黑，當地也叫「黑釀皮」。

蒸麵皮、擀麵皮和米皮

/ 你要的是哪一種？ /

回到原點西安，只單說一聲涼皮，估計夥計會端上來三碗：蒸麵皮、擀麵皮和米皮。這幾樣的名字不止讓你知道涼皮的原料，還能讓你聽出它們的作法。

蒸麵皮

蒸麵皮就是小麥麵粉洗出麵筋後製成的，一般和麵筋同食。關於蒸麵皮的做法，賈平凹在《陝西小吃小識錄》一書中描述到：「一斤麵粉用兩斤水，分三次倒入，先和成稠糊，再陸續加水和稀，加鹽，加鹼，稀漿用手勺揚起，能拉起筷子粗細的條為宜。蒸籠上鋪白紗布，麵漿倒其上，攤二分厚，薄厚均勻，大火暴蒸，約六七分鐘即熟。將麵皮從籠箅上扣在案上，每張麵皮上抹一層菜油，疊堆一起晾涼後用擺刀切成細條即可。」蒸麵皮做法和釀皮基本上一致，只不過陝西蒸麵皮會更薄些。

一般陝西的擺刀有成人小臂那麼長，而在陝南地區，大擺刀甚至有一米多長，十幾斤重的。擺刀切涼皮，不用將涼皮摺疊，而是直接將涼皮平鋪在案板上，左手展平，輕輕按住涼皮，右手執刀直切。眼看著師傅的左手挨著刀側不停移動，右手持刀柄不停切割。技術好的師傅可以將一張涼皮切近百刀。不過現在街頭賣的蒸麵皮沒有那麼大，疊一疊用普通菜刀就能切了。

蒸麵皮都會配上如凍豆腐一般多孔勁道的麵筋。麵筋就是在洗面過程中，將麵團中的澱粉全部洗掉後剩下的部分，它是小麥麵粉中特有的膠體混合蛋白質，由麥膠蛋白質和麥谷蛋白質組成，凝結成團，富有黏性。麵筋現在也有很多吃法，炒、炸、蒸、煮都別有風味。涼皮中搭配的一般都是蒸麵筋，麵筋可以和麵皮一起蒸。

擀麵皮

擀麵皮也是用小麥麵粉，以陝西西府岐山擀麵皮最為出名。

它的作法剛開始和蒸麵皮一樣，洗面做面水漿，但接下來又增加了很多工序。首先，要將洗出的面水漿沉澱大半天，然後將上面的清水倒掉，只留下下面的澱粉。接著放入適量發酵粉，攪勻後靜置在溫暖的地方，用一天時間來發酵。此時，面水微微散發酸味。然後將麵糊放入盆中，蒸到麵團半軟。接下來就可以擀麵皮了，用勺子剜出適量大小，一點一點使勁擀，直至擀成和蒸籠的籠屜差不多大小。擀麵皮很講究用力，經驗豐富的師傅，可以將麵皮擀得薄而不斷。擀好的麵皮抹上菜籽油一張張摞起來，放入籠屜，用旺火蒸半小時左右，取出，晾涼後，一張張分開，再用擺刀切條。這樣做出來的擀麵皮，口感很硬，韌度高，有嚼勁。