早餐牛奶做什麼輔食好（早餐新做法太好吃了）

2023-05-17 07:14:10

許多媽媽都遇過寶寶不愛吃飯的時候，這個時候無論媽媽怎麼哄著孩子吃飯，孩子還是扭頭不吃飯，原因多半是孩子脾胃虛弱的表現。

其實如果寶寶經常處於飲食不規律，或者吃一些生冷食物以及難以消化的食物，很容易引起寶寶腸胃不好的現象。

別小看脾胃虛弱，它分分鐘導致孩子的身體出現營養不良的結果。

（圖片來源於網絡）

因為，寶寶攝入的食物量少，在成長階段，沒有足夠的蛋白質和維生素等營養成分在支撐，孩子的身體逐漸會出現營養失衡，降低自身的免疫力，不利於寶寶的發育和成長。

為此，想要孩子能夠健康快樂成長，那麼在日常的飲食中，媽媽不妨製作一些健康健脾的食物，例如甜豆，許多寶媽不知道這道常見的食材能夠健脾和胃，下面跟著廚工爸爸一起學習如何製作甜豆輔食。

平時我們在製作輔食中，經常都會將甜豆炒肉，可是這種製作方式太常見，寶寶吃多也會膩的，今天跟著廚工爸爸如何製作甜豆小餅，香脆可口更營養。

選擇的食材有甜豆，別以為它只有口感好，其實它具有多種的胺基酸和維生素，有助於促進人體的新陳代謝，拯救夏季寶寶低微的食慾。搭配清甜可口的玉米，以及蛋白質含量槓槓的雞蛋，製作方式跟煎雞蛋相似，零廚藝的媽媽都會製作呢！

跟著廚工爸爸做輔食

甜豆小餅

食材列表和月份

參考月齡：11M

操作時間：20分鐘

甜豆：30克

帶棒玉米：60克

雞蛋：1個

食材分量只代表製作量，不代表寶寶添加量

詳細步驟分解

甜豆去掉豆青後，放入碗裡備用。

剝掉玉米粒。

奶鍋燒水，水開放入甜豆和玉米粒。

焯水2分鐘後，撈起。

甜豆切成碎丁。

玉米粒去掉皮。

去皮後的玉米粒剁碎。

碗中打入雞蛋，用筷子將其充分打散。

雞蛋碗裡加入甜豆碎和玉米碎，攪拌均勻。

平底鍋中倒入少量食用油，塗抹均勻後，倒入蛋液，轉動鍋身，攤平蛋液。

小火慢烙8分鐘即可出鍋。

出鍋後的小餅切成合適大小。

這一款輔食適合11個月以上的寶寶進食，正好是寶寶手部抓握鍛鍊的好時機，孩子拿在手上一口一個香呢，裡面有著甜豆的健脾功效，有著雞蛋的蛋白質以及玉米的清甜，加上香脆可口的口感，寶寶常吃更健康呢！

廚工爸爸做輔食經驗總結

●如果媽媽覺得剝玉米粒皮麻煩的話，可以直接帶棒焯水，擦成絨。

●牙齒不好的寶寶，媽媽可以將玉米焯熟一點，同時切碎一些。

●在煎餅的時候，媽媽可以時刻注意火候，避免糊了。

知識拓展

其實寶寶的腸道不好，有時候媽媽應該注意孩子日常飲食，減少攝入生冷的食物，比如冰箱取出來的水果和食物，溫度太低不利於寶寶腸道的消化，反而會影響孩子的健康。

同時，媽媽多帶著寶寶外出運動，促進孩子的腸道消化，讓孩子容易產生飢餓感，愛上吃飯很簡單！

你家寶寶喜歡吃甜豆食材嗎？快來評論區告訴我吧！