減肥煮蝦的正確方法(減脂食物科普水煮蝦)
2023-05-04 22:10:33
減肥煮蝦的正確方法?每100g水煮蝦的熱量大約為90大卡,脂肪約0.4g,碳水化合物約2.8g,蛋白質約18.6g,是一款低熱量、低脂肪、高蛋白的食物,減脂期適量吃一些水煮蝦,可以增強飽腹感,還能補充人體所需的各種營養其體內含有的蝦青素還具有抗Y化的作用,我來為大家講解一下關於減肥煮蝦的正確方法?跟著小編一起來看一看吧!
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減肥煮蝦的正確方法
每100g水煮蝦的熱量大約為90大卡,脂肪約0.4g,碳水化合物約2.8g,蛋白質約18.6g,是一款低熱量、低脂肪、高蛋白的食物,減脂期適量吃一些水煮蝦,可以增強飽腹感,還能補充人體所需的各種營養。其體內含有的蝦青素還具有抗Y化的作用。
但減脂期需注意的是,吃蝦不宜與維生素C、南瓜、西瓜、柿子、紅棗等食物同食。
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