6種零食飽腹又低脂（12種好吃又不胖的低熱量零食）
2023-04-29 12:09:47 2
晚上好，我是吃東西前一定會看熱量有多少的芒果醬。馬上夏天就要來了，不少朋友身上的肉肉又快藏不住了，想吃又怕胖，這次就給大家送上卡路裡超低味道超好的零食推薦！
進口品牌
TARAMI 零熱量零脂肪零碳水果凍 180g參考價格：20元
每100克熱量參考值：0kcal （0千焦）
先給大家送上一款超好次的果凍，0脂肪，0碳水化合物，0熱量，你說爽不爽。
就是吃了等於什麼都沒吃的意思。
甜橙、柚子、芒果、養樂多、葡萄 五種選擇，含有椰果果肉，味道非常好，果凍軟軟的入口即化。180克一個，作為果凍來說分量挺大的了，雖然零熱量，但是吃完會有飽腹感。
最大的缺陷是有點貴。
TARAMI 多拉米 蒟蒻 低卡 高纖果汁吸吸果凍 150g參考價格：13元
每100克熱量參考值：36kcal（150千焦）
這個吸吸凍好吃到停不下來，一共有5種口味，熱量從 36kcal 到 43kcal 不等。吃完會有飽腹感，作為夏天的零食最適合不過啦。
ASAHI 朝日一本1本滿足高纖能量棒參考價格：11元
每條熱量參考值：185kcal（774千焦）
日本著名的食品公司朝日出的一款代餐能量棒，熱量相對於其他減重零食來說不算特別低的，但是口感超級棒。一共有8種口味，添加了很多種維生素和膳食纖維，是一款食用感受、味道、營養、熱量比較均衡的零食。
沒有一般低卡零食那種奇怪的味道，吃到嘴裡就感覺是那種熱量高到爆炸的超級好吃的零食。
每條熱量 185kcal左右，吃了會有很強烈的飽腹感和幸福感。
Asuzac風味魔芋幹 肉乾 魷魚 酸話梅 扇貝參考價格：17元
每盒100克熱量參考值：20kcal（84千焦）
這個是我最喜歡吃的，追劇無聊的時候，嚼幾根就覺得很過癮。一包小小的，量不大，很有嚼勁，牙口不好的就別嘗試這個了哦。
一共有五種口味，熱量都很低，我個人最喜歡肉乾味。不推薦話梅味，這個口味吃起來很想小時候那種無花果絲的感覺。
Asahi朝日 重置體 脫油低鹽薯片脆 88g參考價格：37元
每袋熱量參考值：60kcal（251.04千焦）
朝日食品公司reset body系列，每袋都富含300克膳食纖維和100克的膠原蛋白，18種胺基酸和12種維生素，看這個感覺自己吃的不是薯片是營養補充劑有沒有。
製作方法是把土豆和魔芋糅合之後，再進行加工烘製而成的，油分比一般的薯片減少了75%。
每袋裡面有4小包，每小包22克薯片。
韓國樂飛利 口巧克力冰淇淋 77卡路裡盒裝參考價格：30元
每盒84克熱量參考值：77kcal（322千焦）
夏天太熱了，不吃冰淇淋是不可能的吧。給大家選好了低卡冰淇淋，每小盒熱量只有 77kcal。
一個蘋果熱量還有60kcal呢，這個可是冰淇淋，吃完真的沒有負罪感啊。
怎麼做到這麼低熱量的冰淇淋呢？就是減少了乳脂含量，用代糖替代蔗糖，而且味調整得不錯，沒有普通代糖食品那種奇怪的味道，挺好吃的。
韓國 思潮大林 即食手撕蟹柳 90g參考價：6元
每100克熱量參考值：90kcal（378千焦）
這個吃過的人應該很多了吧。這個吃法挺多的，當火鍋配菜，加在炒麵裡，都是熱量比較高的吃法。
減肥的話可以嘗試把它加在水煮蔬菜裡面，會給菜汁提鮮，增加味道的豐富感。
裡面是沒有蟹肉的，是魚糜加了澱粉和雞蛋做出來的，不過魚糜含量比較高，所以要比一般的仿蟹肉好吃多了。
口感比較Q彈，海鮮味道很足，一袋五條，熱量90kcal，和一根香蕉差不多。
國產品牌
在食品熱量方面比較下功夫推廣的目前還是國外的品牌多一些，但是咱們國產的零食也有很多低卡的哦。
雖然包裝和賣點沒有故意宣傳，但原料決定了這些零食就是實實在在的低卡。
不過大家要注意，國產的一些零食口味都比較重，鹽糖都加的比較猛，雖然低卡，也不能多吃哦。
NUTRIMAX優追麥克斯藤椒去皮大雞腿熟食 160g參考價格：16元
每100克熱量參考值：172.8kcal（723千焦）
最推薦的一款國產低卡零食了。優追麥克斯是比較早開始做健身食品的牌子了，這家還有很多速食雞胸肉，味道還行，但不能算美味吧。
這個藤雞腿是真的好吃，藤椒味道很足，有點辣，肉質很嫩。
製作方法是剝掉了雞皮，再把雞腿蒸熟的，全程無油。
如果有減脂需求的人很推薦你們吃這個，補充蛋白質，低鹽吃完不會水腫。
百草味 泡椒脆筍200g參考價格：9.9元
每100克熱量參考值：16kcal（68千焦）
口感非常爽脆，微微有點酸，加了小米辣椒所以辣味還挺重的。
一袋裡面有8小包，筍都是切了的小薄片，當零食吃也行，做下飯的配菜也行。有時候吃泡麵或者螺螄粉加點這個筍也好吃。
哎呦，說的我自己都流口水了。
湘山紅 鐵板魷魚30包*15g參考價格30元
每100克熱量參考值：266kcal（1114千焦）
海鮮產品愛好者應該會喜歡吃這個，即食鐵板魷魚，還加了辣椒和杏鮑菇。
有嚼勁，不是那種軟趴趴不勁道的魷魚。有香辣、山椒、燒烤三種口味，都蠻好吃的，辣味比較足。
喜歡的朋友們可以嘗試一下，把這個夾在全麥麵包裡吃，真的很好吃。
不行，我不能再教你們吃了。
霸蠻 爆辣魔芋素蝦仁 120g參考價格：14.9元
每盒100克熱量參考值：63kcal（262千焦）
這個是魔芋做的素蝦仁，口感當然還是有一定差別的。但是這個比真蝦的熱量要低了多一半哦。
口感比較爽滑彈牙，有那種咯吱咯吱的感覺，你們自行體會一下。
不過這個口味設計比較辣，吃不了幾個就辣的不行了，然後就會狂喝水，然後就飽了。
過一會又想吃，然後吃幾個，狂喝水，陷入這種循環。
漁大叔 即食蝦仁 200g參考價格：79
每100克熱量參考值：146kcal（612千焦）
上面一個是仿真蝦仁，這個是真蝦仁。每100克含有32.6克的蛋白質哦。
不是那種又幹又硬的蝦仁，真的是味道鮮美的感覺，蝦肉緊緻口感好，有嚼勁。
清理的也蠻幹淨的，如果是喜歡吃海鮮的人，應該都會喜歡這個。
好啦！以上就是給大家精挑細選的低卡零食。
不過要囑咐你們一下，即使是低卡也不要吃太多哦，鹽分和糖分吃多了，對身體還是不太好的。
最後祝福大家都能享受美食，吃多少都不漲肥肉。
是不是已經準備下單了！
吃我安利的同學都要給我點個讚哦！
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