海棠果怎麼煮好吃又簡單（冬季遇見此果我必買10斤）
2023-05-06 23:54:30
導語：冬季遇見此果，我準買10斤，營養極高，簡單一煮，香甜軟糯又好吃！
俗語說：「瑞雪兆豐年。」一場大雪過後，冬天的感覺越來越濃了！北方的冬天，既寒冷又乾燥，受到氣候的影響，人體會出現免疫力下降，皮膚乾燥，易上火等情況。這個時候，我們除了要多吃一些含蛋白質高的食物以外，還要多吃一些水分充足，富含維生素的水果。冬季正是水果大量上市的季節，各種時令水果品種繁多！那麼，冬季多吃哪種水果比較好呢？廚娘給大家推薦的水果是「橙子」。
橙子甜美多汁，營養豐富，是很多人最愛吃的水果之一！一提到橙子，很多人就想到了維生素C。因為橙子的維生素C含量特別豐富，幾乎已經成了維生素C的代名詞。其實，橙子除了富含維生素C以外，還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素P、檸檬酸、纖維素、果膠以及鈣、磷、鉀等微量元素，被稱為「療疾佳果」。
冬季常吃橙子，對身體的好處特別多！除了可以補充維生素C和其他營養物質以外，還有生津止渴、潤肺去燥、清腸通便、止咳化痰、軟化血管，促進腸胃蠕動，降低膽固醇和血脂，調節人體新陳代謝，降低患心臟病和中風的機率，增加機體抵抗，提神解酒，美容養顏等功效！
冬天，吃蘋果香蕉不如吃它，富含維C，鍋中一煮，大人孩子都愛吃！對於很多老年人和女性朋友來說，冬季直接吃水果，可能會覺得太涼，出現腸胃不舒服，甚至拉肚子、痛經等情況。其實，橙子除了可以直接食用以外，還可以製作成各種美食。下面，廚娘就用橙子與大家分享一道，大人孩子都愛吃的小零食「香橙軟糕」的做法！
【香橙軟糕】
準備食材：果凍橙、澱粉、椰蓉或麵包糠。
具體做法：
1.取2個果凍橙，清洗乾淨後，放在案板上，用刀將橙子切開，將橙子皮去掉，將果肉放入榨汁機內，榨成橙汁，然後過篩裝入鍋中。
2.加入25克澱粉，開大火煮，邊煮邊用勺子攪拌，煮大概1分鐘左右，將橙汁煮至濃稠後，調為小火，繼續用勺子不停地攪拌，煮至橙汁冒大泡以後，關火。
3.取一個保鮮盒，在底部刷上一層食用油，墊上一層吸油紙，將橙汁倒入保鮮盒內，震動幾下，將橙汁內的氣泡震出，自然放涼。
4.橙汁放涼以後，就變成凝固的狀態了，這個時候我們倒扣一下保鮮盒，將果凍取出，放在案板上，用刀切成小塊，然後撒上適量的椰蓉或麵包糠，一道營養美味，香甜可口，Q彈爽滑的香橙軟糕就做好了！
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