一直吃不胖是因為什麼病（為什麼有的人怎麼吃都不胖）

2023-04-28 15:12:25

大家應該都知道脾胃虛弱的人吃東西不太容易消化，吃進去的營養也不會很好的被身體所吸收，從而就會讓吃進去的東西不長肉。這樣的情況在生活當中非常的常見，並且脾胃如果十分虛弱的話，這樣的狀況會更加嚴重，因此大家也可以看到脾胃虛弱的人一般都比較瘦小，但是也是可以慢慢的通過調理能讓脾胃變得更好的。

第一，多吃易消化食物

想要調理好脾胃，首先在飲食上面就需要多下功夫，多吃一些比較容易消化的食物，現在市場上面許多食物都是比較難以被身體所消化吸收的，比如說一些肉類食物就很難被身體吸收，但是青菜白粥這樣的食物就可以很好的被身體所吸收，脾胃差的人就應該多吃這清淡的食物。

新鮮的水果和蔬菜可以多吃，但是水果和蔬菜在食用的時候也需要注意，儘量少放一些油和鹽，油和鹽吃多了也是不容易被吸收的。脾胃虛弱的人可以經常喝白粥，白粥屬於流質食品，許多腸胃不好的人都應該要喝白粥，這樣才可以讓腸胃更通暢，對脾胃不好的人來說也是一個很好的食物。

第二，不能吸菸飲酒

脾胃不好的人千萬不能吸菸喝酒，吸菸喝酒對身體傷害非常大，如果知道自己脾胃不好，還要吸菸喝酒，那麼就會讓脾胃變得更加虛弱，從而導致身體也變得越來越差。另外，飲食也要儘量不要吃太辣，有些人可能喜歡吃辣的，但是脾胃虛弱的人不能吃辣的，經常吃辣的還會讓身體出現一些意外的疾病。

第三，食療補脾

可以經常吃一些補脾胃的食物，這些食物不僅吃了對身體有好處，而且會讓脾胃變得更健康，脾胃虛弱的情況也會有所好轉，生活當中補脾胃的食物有許多，比如說許多的水果和蔬菜都有一定的補脾胃作用，另外，市場上面也有一些專門補脾胃的藥品，如果覺得食物不可以很好的補充脾胃的話，也可以吃這些補藥，不過通過食物來補脾胃才是最健康的選擇。

人的脾胃是要好好養著的，一旦出現一些不健康的飲食行為，就會讓脾胃受到很大的傷害，所以脾胃虛弱的人更加應該要注意自己的飲食，讓飲食變得更加規律、健康，這樣才可以讓身體抵抗力變得更強、脾胃變得更好。同時脾胃虛弱的人不能吃太多上火的東西，太過於上火的東西還會讓脾胃變得更加虛弱。