太極流派

         孫氏太極拳      孫祿堂先生12歲始學形意拳。師從李奎元先生近三年，後經李舉薦，又隨李之師郭雲深先生深造。見面時，郭雲深看到孫祿堂武學天賦極高，異乎他人，故郭雲深要孫祿堂棄業，隨己精研形意拳(當時孫正在隨一親戚學徒制毛筆)。這樣孫祿堂隨郭去了深縣，後又隨郭一同遷至西陵，相從近八

        我國目前己經進人長壽國家的行列。上了年紀的人多了，如何才能便自己有一個健康的身體?其中最為重要的就是「健身運動」。　　先父母馬嶽梁和吳英華都是長壽者。這與他們長期從事吳氏太極拳有很重要的關係。我的父母都是滿族人，他們兩位都是吳式太極拳的一代名師。為了表彰他們一生為發展吳式太極拳所作出

      吳式太極拳系滿族人全佑先生 (1834一1902)所創。全佑從楊露禪(1799一1872)學楊式太極拳大架，後來拜楊祿禪先生的次子楊班侯(1837-1892)為師學楊式太極拳小架，實際上仍由楊露禪親自傳授。經過數年勤學苦練，全佑長於柔化。　　全佑先生之子吳鑑泉先生(1870一1942)「

 李子蔚  民國初，孫祿堂先生受孫中山民主思想的影響，毅然打破武家自秘的陋習，於習武授藝之餘，欣然命筆，先後著成並公開發表《形意拳學》、《八卦拳學》、《太極拳學》、《八卦劍學》和《拳意述真》等五部武學著作，對之後傳統武學的研究與實踐產生極大影響，其「三拳合一」之理論，開創了中華武學研究的新局面。本文

       孫氏太極拳是武術百花園中的一朵豔麗的奇葩。孫氏太極拳是中國近代著名武術家、一代宗師孫祿堂先生集形意、八卦、太極之大成，冶三家於一爐，所創立的優秀拳種之一。　　近代著名武術家、一代宗師孫祿堂先生，自幼喜好武術，曾拜於李奎垣門下，但隨師祖-河北省形意拳鼻祖郭雲深習拳歷時七年餘，後又拜程廷華

楊氏太極拳傳統套路103式拳譜楊氏太極拳傳統套路103式是楊氏太極拳第四代傳人楊振鐸先生在85式基礎上修定的，楊式太極拳溫文爾雅、落落大方、動作舒展、勁在內含、形象優美、瀟灑自如、給人以美的享受，有東方芭蕾之稱。第一式  預備勢第二式  起勢第三式  攬雀尾第四式  單鞭第五式  提手上式第六式 

      楊式太極刀又稱十三勢刀，是楊家太極拳械中的著名器械之一，它是以太極拳的方法、要求、風格、特點和應用來進行培訓的刀術。該刀法刀式不多，但式式均能使用，化人攻人尤為神妙，有砍、剁、_戳、劃、刮、撩、扎、捋、劈、纏、扇、攔、滑等十三字塊和砍、剁、刺、扎、戳、豁、撩、腕八種刀訣。楊式太極刀頗為深

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               楊式太極拳經過一個半世紀的發展，經過歷代太極拳家們的研傳，給我們留下了不同風格，不同特點的拳架練法，很是豐富多彩。正因為如此，經常有學生問我，為什麼同一套路，看起來許多拳家打得不大一樣，究竟誰對誰不對?楊家拳有幾種套路打法，為什麼有的快，有的慢，有的高，有的低，有的長，

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一、楊式太極劍概述劍是我國古代主要兵器之一，被譽為「百兵之君」，「短兵之王。」其動作輕快瀟灑，富有韻律，不但可用於防身自衛，文人雅士還喜歡以舞劍作為鍛鍊身體、陶冶情操、借劍抒情的手段，王公貴族則以佩劍的檔次作為身份的標誌。劍也被古人作為一種求神祭天的法器和斬妖驅邪的珍寶。楊式太極劍，是在楊式太極拳的

是由楊露禪創始，後經祖孫三代人不斷豐富發展起來的。從楊露禪學成教拳，到現在已經有一百四十多年的歷史。因為武功高強，故有「楊無敵」之稱。所傳拳術有「凌得起筋，萬全其骨，全得其皮」以及「風格勻緩、柔和、舒展大方」，精髓為「松」與「沉」。所謂「松」，指全身放鬆，讓「氣」流通無阻；「沉」，是下沉，意念集中在

傳統楊式太極拳要領108式全套演練十個要領：提頂、斂臀、吊襠、松肩、沉肘、含胸、拔背、塌腰、松胯、沉氣。其中，提頂：虛靈頂勁、「百會」上頂，正直不歪斜，頭上如頂一碗水的感覺。斂臀：臀部內收，不撅不突、保持身體正直尾閭中正。吊襠：「會陰」向上提，抽拔之意，「命門」著力後弓。松肩：肩胛放鬆下沉，微向前合

楊式太極拳競賽套路（４０式）、４２式競賽套路及４８太極拳中有些動作名稱相同，但在拳架姿勢方面略有不同，有時容易混淆，由於先入為主或習以為常的原因，對有些些動作一下難以改變，為此把它們容易混淆的動作名稱，作一整理，敘述如下：第一式：起勢。４０式兩肘帶動雙掌下按時兩腿不屈無下蹲並按至大腿外側。４２式４８