太極流派

楊式太極拳24式

傳統楊式太極拳（董英傑）

四十式楊式太極拳競賽套路

楊式太極拳競賽套路

40式楊式太極拳 陳思坦全套動作正面示範

40式楊式太極拳 陳思坦全套動作背向示範

楊式太極拳 配樂帶口令演示

　　孫氏太極拳我們大家都非常喜愛的，常練不僅能強身健體而且能提高免疫力，雖然練習孫氏太極拳的好處非常多，但是我們也要注意孫氏太極拳的常見誤區。今天太極小編不簡要介紹孫氏太極拳誤區,還有就是孫氏太極拳有六大功法事我們需要特別注意的，想要修煉孫式太極拳，我們要走的路還有很多，一定要掌握孫式太極拳精華所在

　　吳式太極拳有著非常悠久的歷史，練習吳式太極拳的人是非常多的，但是想要將吳式太極拳練好，就要掌握正確的方法，還有了解正確的步驟。練習吳式太極拳一定要掌握好吳式太極拳的行氣方法，這樣練習起來才會更加輕鬆。今天太極拳小編就來告訴大家練習吳式太極拳基本特徵和步驟以及如何才能練好吳式太極拳,想要練好吳式太

　　太極拳的歷史發展非常悠久，適當的練習太極拳是非常有利身體的。練習吳式太極拳是非常不錯的選擇，想要練好吳式太極拳就要了解其吳式太極拳入門基礎,還有初學者更應該了解吳式太極拳的3大要訣。那麼下面就讓太極拳小編來為大家詳細介紹吳式太極拳入門基礎,還有練習吳式太極拳的三大原則,希望這些要領對大家有所幫助

孫式太極拳譜中英文對照1、起式Commencing Form2、懶扎衣Lazy about Tying Coat(In acient China,when fighting with each other,people will tuck their long sleeves to make the

　　孫氏太極拳的拳勁有著非常多的奧秘，掌握好拳勁對練習孫氏太極拳是非常有幫助的，能更加快速有效的掌握其精髓。而且常練孫氏太極拳對我們是健康是非常有幫助的，我們要對孫氏太極拳的特點有所了解，這樣我們就能在大的方向上把握好孫氏太極拳。那麼孫氏太極拳跟其他太極拳有什麼區別嗎?想要練好孫氏太極拳就必須要先練

 一、練太極拳心理上(思想上)的要求可概括為「五字訣」，靜、輕、慢、切、恆五個方面。      靜：思想要高度集中，不能有雜念。但是人的思維是複雜的，要使中樞神經系統高度集中，處於單一的興奮狀態，實在不易。那麼，怎樣才能使思想集中呢?最簡單的方法就是把注意力集中在如何使自己的動作儘量做得正確。換句話

孫氏太極拳孫氏太極拳是孫祿堂先生以自己參考了武式太極拳的理法，融會形意拳、八卦拳之精義，而創立的一門以完備人的良知良能為目的的太極拳學術體系。1、拳理特徵：以儒(以《易經》為主)、道(以《道德經》、《丹經》為主)、醫(《黃帝內經》為主)三家學說為理論基礎，構成中和內勁理論(形而上)，動靜合一理論(形

　　學習孫式太極拳的關鍵，我們要學好它的規矩，孫式太極拳講究中正平穩、舒展柔和，絕不要跳躍等勉強動作，懂得規矩我們的學習就會更有效率，這些拳法中的規矩，決不是違背自然的，它是從人的生命開始時便帶來的自然本能。那麼學習好之後我們該如何將其運用起來呢?下面太極拳小編就為大家講一講孫式太極拳的實際用法及規

    吳式太極拳特點             吳式太極拳功架緊湊、松靜自然、柔和縝密、招招連綿、環環相扣，如行雲流水，輕靈圓活，外松內緊，棉裡裹針，內實精神，外示安逸，動作貫串之特有風格。      盤架外觀如「蠕動」，腰、胯、胸、背、頸、肩、肘、腕、掌、以及膝、踝、足掌節節伸拔，節節收縮，所謂視

   　　　孫式太極拳是孫祿堂先生所創。孫祿堂(1860-1933)，諱福全，晚號涵齋，河北完縣東任家瞳村(今屬望都縣)人。孫祿堂自幼酷愛武術，曾拜李奎元為師，實從郭雲深(李之師)習形意拳，後從程廷華習八卦拳，並得太極名師郝為真所習太極真諦。祿堂公以畢生精力鑽研 形意、八卦、太極等拳術，融會貫通，冶

吳式太極拳的由來及特點王培生          據傳太極拳發源於河南溫縣陳家溝，創始人陳王庭。傳到陳長興後，由陳長興傳授給楊露禪。楊露禪到北京授拳，太極拳才逐漸為世人所知。在長期的發展過程中，太極拳逐步形成許多風格不同的流派，著名的有陳式、楊式、吳式、武式、孫式諸家。　　吳式太極拳始於吳鑑泉。吳式太

　　　孫氏太極拳是先父祿堂公於民國初創造的，以先父的名著《太極拳學》的出版為標誌。孫氏太極拳是先父以他自己登峰造極的武功為基礎，通過遵從老子自然之道，合易筋洗髓兩經之義，依先後易之數，融合形意、八卦、太極三門拳術之真髓發明了孫氏太極拳。　　先父幼習形意拳，先從李奎垣復從郭雲深前後十一年。二十多歲時先