經常吃木瓜能預防和治療關節炎

2025-07-17 01:00:08

說到木瓜多數人的第一反應是豐胸，我們都知道木瓜有著強大的豐胸功效，不過木瓜其他的作用也是非常強大的，例如木瓜可以預防甚至是治療關節炎。下面小編告訴大家木瓜能預防和治療關節炎的原因以及木瓜的常見做法。

1、木瓜的作用

據《本草綱目》記載：木瓜有舒肝活絡，健脾開胃，舒肝止痛，祛風除溼之效，多吃對風溼性關節炎的治療有好處。現代醫療也證明：木瓜中含有廣譜抗菌的齊墩果酸，多種胺基酸，人參皂甙等成份，對人體健康長壽有益。因此，專家建議，關節炎患者可常吃木瓜，對預防關節炎能起到有效的作用。

我們所說的木瓜有兩大類，木瓜從用途上分為食用和藥用木瓜。有一種藥用木瓜，亦稱鐵腳梨，為我國特有的野生果，因它產於安徽宣城，故稱其為「宣木瓜」 也就是北方木瓜，又名皺皮木瓜的。而平時食用的木瓜，即水果店裡的木瓜，因其產於熱帶美洲，屬舶來品，我國自古習慣將國外稱番地、番邦，故名其為「番木瓜」，宣木瓜和番木瓜原植物種類完全不同，因此，其性味、功效亦不相同，應予區別。

宣木瓜性溫味酸澀，有香氣，入肝、脾經，具有平肝、舒筋、活血、通絡、化溼、和胃的功效，為治腿痛、轉筋、溼痺、腳氣的要藥，多用於治療風溼性關節炎、腰膝酸痛、腳氣腫脹、小腿肌肉痙攣等症狀。

番木瓜性微寒味甘平，具有健脾胃、助消化、潤肺燥、除熱痰、通乳汁、利二便和防止肌膚老化、去黑斑雀斑等功效，此外，還具有抗菌、殺蟲、消炎的作用。

吃木瓜治病多採用宣木瓜，不宜鮮食;食用木瓜是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。這裡我們給關節炎患者介紹幾則利用木瓜做成的食物，關節炎患者可以自己動手製作。

2、木瓜的做法：木瓜燒豬蹄

製作材料：

主料：豬蹄300克

輔料：木瓜30克，

調料：料酒10克、姜5克、大蔥10克、鹽3克、雞油35克

木瓜燒豬蹄的做法：

1. 將木瓜洗淨後切成薄片;

2. 豬蹄去毛後剁成4塊;

3. 姜切成片，蔥切成段;

4. 將木瓜、豬蹄、料酒、姜、蔥一同放燉鍋內，加入2500毫升清水;

5. 用武火燒沸，再改用文火燉45分鐘後，加鹽、雞精調味即成。

經常吃木瓜不僅可以預防關節炎，對於女性來說吃木瓜可以讓自己擁有傲人的身材，同時也會讓你的面色紅潤，木瓜是不可多得的水果，不過小編不得不提醒大家雖然木瓜很好，但是也要適量，吃多了只會產生反效果哦。