公認的十大肥胖食物，炸雞上榜，第一是大街上最常見的飲品

2024-02-23 16:30:15

　　導語：在我們的生活中一日三餐都在與食物打交道，而很多小夥伴都深受減肥的困擾，感覺不管吃什麼食物都在發胖，而食物中也是分脂肪量高和脂肪量低的，那什麼食物吃了比較容易發胖呢，本文就為大家盤點最易發胖的十種食物，一起來了解下吧。

公認的十大肥胖食物

1.奶茶

　　奶茶店可謂是開到了國內的大街小巷之中，現在走在路上的人們也大多手捧奶茶，而根據相關報告顯示，哪怕是去糖、低糖的奶茶中依舊含有糖分，而一天人體糖分攝入量最好不要超過50克，一杯正常甜度的奶茶含糖量就達到了35克。

2.各類魚丸

　　丸子是經過水煮或油炸製成的製品，通常具有飽滿多汁、肉香嫩滑的特點，備受大眾的喜愛，而在製作丸類食品時，內部添加的調味料、澱粉是新鮮五花肉的四到五倍，100g的丸子熱量高達248大卡，相當於兩碗米飯的熱量。

3.炸雞

　　炸雞是經過油炸的雞肉類菜餚的統稱，通常炸雞的成品具有外皮酥脆，內部雞肉鮮嫩多汁的特點，而通常炸雞外部的那一層面衣熱量超高，是一種高熱量三十五，通常100克的炸雞就有這300千卡的熱量，相當於一頓正餐的熱量。