女性陰道鬆弛有哪些危害?推薦幾種女性縮陰方法
2025-07-21 09:18:13
談到縮陰這個話題，女性往往會覺得很尷尬，女性隨著懷孕生子、年齡的增長，陰道變得鬆弛，這不僅對夫妻生活甚至是女性自身的健康都有很大的影響。陰道鬆弛後容易發生細菌感染以及各種婦科病反覆來襲，今天小編介紹一些縮陰的方法給女性朋友，希望能有所幫助。
女人陰道松馳是什麼原因
1、妊娠和分娩
當女人在進行分娩的時候,因為由於頭部先進入骨盆,這直接壓迫盆底的肌肉和筋膜以及相關的支持結構,導致支持女性子宮和各個韌帶也受到了非常大的牽拉,由於胎頭長時間的壓迫,最終形成了陰道鬆弛的危機。
2、性生活
陰道的彈性是由「彈性纖維」決定的,而出現陰道鬆弛就是因為患者的「彈性纖維」斷裂,最終形成了這種情況。
當你成為女性的時候,因為陰道壁 發生撕裂性或經常的劇烈性運動,因為性生活、藥流、分娩等,最終也會形成陰道鬆弛的情況。出現陰道鬆弛,也直接會引發性冷淡、陰道乾澀的情況,而這種也直接引發陰道炎、宮頸炎等難以治癒的婦科疾病。
3、疾病的困擾
因為自身本身就含有慢性疾病和體質比較弱的人群,本身所有的韌帶都比較脆弱,那麼其身體的各個部位都會出現這種情況,而女性的陰道鬆弛也很正常。
4、年齡增長原因
隨著年齡的增長,女性體內的雌激素水平逐漸下降,這會直接導致肌肉、筋膜、韌帶及相關的支持結構出現嚴重的退變,而肌肉的張力也開始下降,伴隨著陰道黏膜出現萎縮,就更加重了陰道的鬆弛的症狀。
女人陰道松馳有什麼危害
1、男性在過性生活時十分在意緊握感,而女性則更重視容納感,一旦陰道鬆弛,這兩種感覺都會變差,影響夫妻性生活的質量。
2、陰道鬆弛後容易發生感染，尤其是陰道鬆弛會使得陰道壁不能緊貼,陰道經常處於開口狀態,就很容易發生細菌感染。
3、婦科病反覆來襲：陰道鬆弛後隱藏很多皺褶,皺褶裡殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不淨的經血,下陰瘙癢、白帶異味使陰道炎反覆發作,宮頸炎、宮頸糜爛久治不愈,病菌毒素上行到盆腔導致慢性盆腔炎、子宮內膜炎等疾病。
4、提前進入衰老期：據有關統計顯示,80%的產後女性和90%的30歲以上女性,都會有不同程度的陰道鬆弛。陰道寬大、乾澀、性慾低下成為女性心中摸不去的傷痛,說不出口的尷尬,心理上長期壓抑,導致情緒焦慮、內分泌紊亂、容顏憔悴、失眠、易怒,出現過早衰老症狀。
運動縮陰方法
1、臥式鍛鍊
靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。
當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反覆六次，每天一回，可常年不輟。
2、展腿練習
坐姿，兩手後撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直。放下臀部，換右腿做相同動作。反覆做5次。
3、骨盆練習
半蹲，兩膝微屈，兩足分開60釐米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推。呼氣，將骨盆拉回，同時臀部儘量向後撅起。反覆做10次。
4、屏住小便
在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。
5、提肛運動
在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反覆，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
6、行走運動
走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放鬆，重複練習，比如學走模特步就是其中一項。經過這些日常的鍛鍊，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復。
7、收縮運動
仰臥，放鬆身體，將一個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放鬆，反覆重複幾次。時間可以逐漸加長。
什麼穴位可以縮陰
1、按摩縮陰之氣海穴
位置：氣海穴位於人體下腹部,體前正中線,臍下1寸半,肚臍下兩指寬處。直線連結肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置,即為此穴。
作用：氣海穴又稱丹田,有種說法叫:氣沉丹田。按摩氣海穴有利於調經、緩解腹痛、腰痛等同時配合大蒜或石榴則能夠有保持陰道緊緻的功效。
2、按摩縮陰之三陰交
位置：三陰交位於內踝尖直上三寸,脛骨後緣。 人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,衝脈是所有經脈的主管。
作用：三陰交此穴是婦科疾病的剋星,是婦科主穴,對婦科疾病很有療效,如:子宮功能性出血、月經不調、經痛、帶下、不孕,崩漏、閉經、子宮脫垂、難產、產後血暈、惡露不行等。
縮陰手術的好處
縮陰手術維持女性陰道彈性與鬆緊度的主要組織為盆底的肌肉與筋膜，陰道分娩會不同程度的損傷盆底組織，同時，隨著年齡的增長，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使筋膜等支持結構發生退行性變，肌肉張力下降，黏膜萎縮。
使陰道變得更加鬆弛，缺少彈性，久而久之，部分女性出現尿道或膀胱膨出，導致張力性尿失禁(打噴嚏或者蹦跳時憋不住尿)，排尿困難或反覆泌尿系感染，或因直腸膨出而導致便秘。
部分陰道鬆弛病人在性生活時對刺激的反應遲鈍或不反應，很難達到性高潮，日久導致性冷淡，影響夫妻生活質量甚至導致夫妻感情破裂。
陰道縮緊術就是針對女性上述生理變化，為提高夫妻性生活質量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設計的一種婦科整形手術。手術根據患者的不同年齡、陰道鬆弛及會陰損傷的不同程度進行修補，通過手術修復損傷和鬆弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，鬆緊度變得合適，裂傷的會陰修復後恢復到產前狀態。
術後不僅外觀滿意，解除了患者心理上和生理上的痛苦，並提高了生活質量，恢復了女性的自信心。同時有利於預防和治療因盆底組織鬆弛而導致的子宮脫垂及陰道前後壁膨出等疾患。
縮陰手術的危害
1、降低性快感
縮陰手術首要的危害是降低性快感,這是因為縮陰手術會使陰道產生疤痕,並且改變了陰道的自然形態,會變得十分彆扭,陰道的夾持力也變得十分不均衡……這些都會嚴重地幹擾性快感,以至於很難達到高潮,久而久之,容易導致性冷淡,嚴重影響夫妻生活質量,甚至導致夫妻感情破裂!
2、易導致術後感染
眾所周知,陰道內本身就存在有大量的細菌,這些細菌大多是「條件致病菌」,縮陰手術就能夠為這些細菌致病創造最好的條件!同時,由於陰道黏膜內血管豐富,因此縮陰手術後大出血相當常見!
3、容易形成瘻道
縮陰手術後的細菌感染,極其容易導致陰道壁化膿、穿孔,從而形成經久不愈的瘻道,痛苦不堪!另外,手術容易導致陰道粘連,再也無法過性生活!
4、泌尿系統感染
部分女性會出現尿道或膀胱膨出,導致張力性尿失禁(打噴嚏或者蹦跳時憋不住尿);部分女性縮陰手術後會出現排尿困難,反覆泌尿系感染非常多見!
總結：通過以上小編介紹的縮陰的方法，希望能給很多女性朋友有所幫助，縮陰對於女性自身來說好處還是有很多的，縮陰要運用正確的方法。
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