戒奶時漲奶怎麼辦?戒奶時漲奶幾天?戒奶時漲奶吃什麼?

2025-07-21 13:11:12

小寶寶在出生將近一年的時候，媽媽就會不讓寶寶喝母乳，斷奶問題就隨之出現，戒奶的時候母親的漲奶會帶來明顯的疼痛，因為乳汁分泌過多，又沒有「消費」掉，那麼遇到戒奶時漲奶疼怎麼辦呢，這是個必須經過的過程，下面小編就給大家簡單的說一下戒奶時漲奶應該怎麼辦。

戒奶時漲奶怎麼辦

1、將奶水吸出

將奶水吸出來減少脹痛感是有效的方法。可以選擇吸奶器將多餘的奶吸出來，或者讓親愛的幫忙用嘴巴吸出來咯！需注意的是，多餘的奶一定要吸出來，不能停留在乳房裡，不然乳汁凝結，會得乳房腫塊，乳腺癌等等。

2、乳房泡「溫泉」

讓乳房泡溫泉用溫水浸泡乳房有利於乳汁的排出，減少回奶時乳房腫脹的機率。可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆裡，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。

3、按摩乳房

按摩乳房也是治療奶漲很好的方法之一哦！先用熱毛巾在乳房上敷十幾分鐘，然後用手輕輕按摩乳房。注意乳房四周向乳頭方向輕推。不要用手擠。而是用拇指和食指捏住乳暈向後壓擠，食指捏住乳暈向後壓擠。這可以有效的緩解因奶漲而帶來的疼痛。

4、減少餵奶習慣

漸漸減少餵奶次數和縮短每次餵奶時間如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數，通過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。

5、喝生麥芽煎水

斷奶後奶漲而且還會有痛的感覺，建議新媽媽們可以用生麥芽煎水喝，生麥芽水能幫你哦！平時除了這個水後，不要喝其他的水。這有助於治療因奶漲而帶來的疼痛。

6、避免擠壓乳房

不要擠壓必免引起乳腺炎，脹奶比較嚴重時，可以擠出一部分，但不要頻繁的擠出，會促進乳汁分泌，不利於回奶。

7、吃維生素B6

如果斷奶後奶漲是在疼的厲害，漲的難受，可以吃維生素B6每次20粒，一天三次服用，當然這個藥要在醫生的指導下服用。有了維生素B6，你就再也不用問「斷奶奶漲怎麼辦」了。

戒奶時漲奶的注意事項

一般漲奶要持續4天到一星期左右。

1、媽媽首先要吃素幾天，別大吃大喝，或吃營養太好的東西，怕營養多轉成奶就會脹奶，所以儘量吃白粥就好；

2、3天前開始喝點、麥芽、等退奶中藥，要提前喝，不是今天喝今天就沒奶的，當天戒當天喝，奶脹會得好難受；

3、也可以喝洋參水，有的媽媽一喝洋參水就沒奶水了，輕鬆就斷奶了，一點也不辛苦，不是對所有人有效，這要看各人情況；

4、奶脹得好痛好厲害，用熱水袋緩解下痛與脹，它會讓奶不結塊，慢慢流出來，會舒服點；千萬別去用手很用力去擠，因為擠奶就像寶寶在吃奶一樣，不但越擠越多，沒辦退奶，乳房還會受傷。用熱水袋捂一捂，慢慢流出來，還沒流的話，再用手輕輕的擠一下；

5、千萬別去打退乳針，雖然它退奶功效很好，但打完後可能會造成下胎沒奶喝，重要的會使乳房嚴重變形；

6、要有耐心，慢慢讓奶水退了，雖然有點辛苦，但有以上準備就不會太難受；

7、要有恆心與決心，只要寶寶沒什麼事，那麼就不要反覆，一次性斷奶，寶寶好，你也好，真的不忍心？讓寶寶反覆受斷奶之痛；

8、狠心，這個最重要，看著寶寶哭著鬧著，就是不吃別的，只等著奶吃，寧可餓也不吃，你一抱他，他就拼命地往你懷裡蹭奶喝時，那餓的可憐樣，你沒狠心是介不掉的。

戒奶時漲奶吃什麼

1、蔬菜類

苦瓜、生黃瓜、香菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠色花耶菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍。

2、水果類

西瓜、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子。蓮霧、梨子、瓜類。

3、肉食類

螃蟹、田螺。

4、中藥材類

生麥芽水、人參、薄荷、花椒、山槴。

5、其他類

柿餅、咖啡、菊花茶、香菸、巧克力。

總結：戒奶漲奶是作為母親必須經歷的，這幾天時間無論是漲奶的痛，還是看孩子沒奶喝的心痛，都需要母親忍受下來，希望小編給大家的這些方法可以有效的幫到你。

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