十大低糖水果排行榜，西瓜上榜，第八是水果之王

2024-06-21 09:37:06 13

　　導語：隨著人們的生活水平逐漸提高，人們對於健康和養生方面也越來越重視，而為了避免引起糖尿病，在選擇水果時，大多數人也開始儘量選擇新鮮且低糖分的水果，本文為大家盤點了十大糖分少的水果，一起看看有沒有出乎你意料之外的。

十大低糖水果排行榜

1.西紅柿

　　西紅柿是一種低糖且低脂的即可當水果也可當蔬菜的食物，含糖量在2%左右，每百克西紅柿熱量僅有15大卡，是減肥的最佳果蔬，也是，所含的番茄素，還有止渴生津和健胃消食的作用。

2.西瓜

　　西瓜是夏季瓜果之王，雖然吃起來很甜，可含糖量卻不高，只有4%左右是十大低糖水果之一，而西瓜中含有的大量水分還有著利尿作用，可以有效消除腿部浮腫，是長期坐在電腦前的上班族的瘦腿佳品。

3.楊桃

　　楊桃是一種產於熱帶亞熱帶的口感酸中帶甜的水果，有著較高的營養價值，同時也是含糖量較低的十大水果之一，所含糖分只有5.3%，其中含有的大量揮發性成分，還有著消除咽喉炎、口腔潰瘍和防止牙痛的效果。