黑米粥對產婦有什麼好處（孕婦產婦老人孩子都適合吃的營養美味的黑米粥）
2023-05-06 17:40:44 3
第一步：
備料如圖所示
黑米和糯米淘洗乾淨，提前用冷水泡2個小時。將黑米、糯米、紅棗、枸杞、花生放入鍋中，加適量水開煮吧
最好用電壓力鍋煮粥，時間快。如果用普通鍋煮，就用大火將水燒開，再用小花煮40分鐘左右。粥煮好後加入冰糖，等冰糖煮化即可食用
出鍋就可以吃了
小貼士:黑米是一種理想的補益食材，黑米因為外皮黝黑固得名「黑米」，因其功效又被稱為：補血糯米。黑米性平、味甘，能滋陰補腎，補益脾胃，養氣活血，還能養肝明目。當早餐晚餐都非常不錯哦
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