舌頭髮麻的原因 除了吃辣竟然還有這些

2025-07-22 18:55:10

許多人生活中多多少少都會出現舌頭髮麻的情況，並不是因為吃了辣椒，但是許多人都覺得這是很正常的，甚至選擇直接無視，那麼這麼做是否是正確的呢？並不是，造成舌頭髮麻有多種原因，氣血不暢、熱毒過盛、腦供血不足等等，隨便一個其實都會給人帶來一些危害，那麼我們應該怎麼做呢？

舌頭髮麻的原因

1、氣血不暢

很大一部分患者不僅存在有舌頭髮麻的情況，同時還存在有舌頭髮紫的現象，專家提醒出現這些症狀的時候說明你體內有瘀血以及氣血不暢。一般情況下人體在健康狀態下舌頭應該是薄白舌苔的淡紅色，但如果出現有靜脈淤血以及其他淤血等情況的話，都會導致出現有舌頭髮紫以及麻木情況。比如像血流緩慢、血黏度增高、毛細血管扭曲畸形、血管脆性增加、血管收縮痙攣、血中缺氧等，這些都會導致舌頭髮麻。

還有就是血栓阻塞，這種情況同樣會導致舌的微血管循環不良、血管顏色變深變紫，以此而出現有常見的青紫舌以及舌頭髮麻的情況。這些情況一般在早上起床時比較常見，因此患者必須要重視。

氣血不暢怎麼辦

1.適當多攝「造血原料」食品

具體地說，要保持人體氣血充足、運行順暢，可以從飲食、運動、睡眠、情緒等方面入手。飲食方面，應保持脾胃的健康和旺盛的食慾，同時要適當多吃一些富含「造血原料」的食品，如豆製品、動物肝腎臟、動物血、魚、大棗、紅糖、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁以及各種新鮮蔬菜和水果等。

2.適當體育鍛鍊利於經血調和

對於普通人群來說，適量運動是保持身體健康的關鍵，氣血不足者同樣如此，適當運動，如散步、慢跑、遊泳、打球、跳舞、健美操等，不但會使體質增強，還有助於人體造血功能的增強，特別是對於已經生育過的女性來說，適當的運動還有助於經血調和及防止早衰。

3.保證充足睡眠

人生中約有三分之一的時間在睡眠中度過，睡眠質量的好壞關係到人體的健康狀況。睡眠時間與質量是兩個重要因素，為保證氣血運行順暢，應儘量保證每天7-8小時的睡眠，儘量做到起居有時，避免熬夜等。

另外，愉悅的心情也是保持健康的重要方面，女性更應如此，情緒的大波動也會反映在睡眠、皮膚狀態等諸多方面。總的來說，女性要保持紅潤肌膚，避免月經脹痛等症狀，化妝品僅能起一時功效，要從飲食、運動及睡眠、情緒控制等諸多方面入手，也可以服用一些中藥以達到更好的效果。

2、熱毒過盛

還有部分患者不僅存在有舌頭髮麻的情況，同時還伴有舌絳紫而深、乾枯少津液等症狀，專家提醒這些都是熱毒太盛的典型症狀。但如果舌淡紫而潤的話，則是因為陰寒內盛所致。如果舌色暗紫或者舌青紫的話，則表示是因為血瘀過於嚴重所致。還有部分患者的血瘀情況比較輕，同時只出現局部舌紫斑、瘀點的症狀，就表示血瘀較輕。

除了淤血原因會導致舌頭青紫之外，還有肝膽系病及心臟病患者同樣會出現有這些症狀。根據臨床觀察發現，多半青紫舌常常與缺氧，發熱、瘀血、紅細胞增多、飲酒等有著密切關係。

熱毒過盛怎麼辦

1、針刺治療：取內關、足三裡、三陰交、合谷、陽陵泉、百會、神闕。用此法，每日1次，每次10~15分鐘。

2、推拿治療：足底部輕輕按揉，每日2~3次，每次10-15分鐘。

3、調護方法

（1） 注意臥床休息，症狀有顯著減輕或好轉後可適當增加活動量，以不引起疲勞為原則。

（2） 對發熱者，需每日測體溫3~4次，待體溫正常後每日測體溫1~2次。

（3） 可進豐富營養的食物或清淡的食物，禁辛辣、酒等助熱之品。

（4） 患者在治療期間和恢復階段，應禁止性生活，因房勞傷腎氣，有礙於康復，甚至加重病情。

3、腦供血不足

如果存在有腦供血不足等症狀的患者，多半都會出現舌頭髮麻以及舌頭青紫的情況，這是因為血流緩慢、血黏度增高所致，在這種情況下就會導致出現有局部供血不足或腦供血不足的情況。因此專家建議這部分患者，在出現有舌頭髮麻等情況的時候應該儘早去檢查血脂、血糖、血壓是否增高和血黏度是否增高的情況，一旦發現就應該儘早服用降血脂以及降血壓藥物。

除此之外舌頭麻木還有可能是缺血性腦血管病的徵兆，一旦發現有缺血性腦血管病，不僅會導致患者出現有舌尖發麻症狀，同時還會伴有舌痛、舌局部腫脹、活動不靈等情況。

大腦供血不足怎麼辦

如果出現輕微的腦供血不足症狀，可以服用阿司匹林，它能抑制血小板聚集，能預防和治療缺血性心臟病、心絞痛、心肺梗塞、腦血栓形成。對腦供血不足有一定療效。要按照說明書服用該藥物。

進行足底按摩。當有眩暈、頭痛、肢體麻木等腦供血不足症狀時，要坐穩休息一會兒，然後用熱水泡泡腳，請家人幫著按摩按摩腳底，用大拇指使勁按一按，會很舒服，能有效改善輕微的腦供血不足。

到戶外呼吸新鮮空氣。當腦供血不足症狀減輕，要經常找個空氣新鮮的地方進行深呼吸和慢吐氣，以增加肺活量，改善腦部的血液循環。

加強體育鍛鍊。經常鍛鍊身體能增強身體免疫力，加強心肺功能，加大對腦部的供血量，從而能衝破輕微的血栓塊，緩解腦部供血不足的症狀。

多食用含有豐富的鉀的食物，鉀能抗動脈硬化、降血壓。比如香蕉，每天吃1--2根香蕉，能有效預防動脈硬化，從而能起到預防腦供血不足的作用。

如果腦供血不足症狀很重，以上方法仍不見效，要去正規醫院及時治療，必要時要動用手術了。

4、藥物

在平時生活中如果大量的服用某些藥物的話同樣會導致你出現有舌頭麻木的情況，比如像慶大黴素、鏈黴素等，這些藥物都會導致舌尖和嘴唇發麻。因此在平時生活中一定要特別的注意，藥物必須要在醫生的指導下服用，尤其是像阿司匹林、丹參、維腦路通、銀杏葉片等藥物，必須要在醫生的建議下小劑量的服用。

總結：以上就是關於舌頭髮麻的一些病因以及解決方法的建議，其實身體有一些異常反應多數都是在向你發出警報，可能是哪裡出現問題了，大家一定要十分的注意。