紅豆薏米水為什麼要燜15分鐘（紅豆薏米水別煮錯了）

2023-05-07 08:51:07 1

大多數人都知道紅豆薏米水可以祛溼，也可以美容養顏、對抗虛胖，但如果煮錯就麻煩了，可能越喝溼氣會越來越重，所以今天來講一下紅豆薏米祛溼茶做法誤區和正確做法。

紅豆薏米水

為啥吃了不少紅豆薏米水，溼氣還是很重？

問題1：用錯紅豆

紅豆薏米茶的「紅豆」指的是「赤小豆」，別搞錯了。

問題2：用錯薏米

薏米是可以祛溼的，但是寒性大，所以正確方法是將薏米炒一炒，減少寒氣。

問題3：煮法錯了

赤小豆、薏米比較硬，直接煮水煮不出味道來，建議煮之前用溫水浸泡1-2小時，容易煮爛，出味好

問題4：光祛溼不健脾

脾虛體內溼氣就會加重；溼氣多，就會加重脾的負擔導致更虛，那就更溼。所以喝再多紅豆薏米水都沒用， 還要加上芡實，健脾得用芡實！

紅豆薏米茶

以上小問題要記牢，現在附上紅豆薏米水正確做法和比例

紅豆薏米水祛溼茶配方原料準備：

薏米30%，赤小豆30%，芡實10%，茯苓10%，其它可以加上一些陳皮、馬齒莧、梔子、淡竹葉一起20%。
紅豆薏米水做法步驟：
1、薏米用溫火炒幾分鐘，微黃即可；把所有食材放溫水泡1-2小時；
4 、所有食材入鍋大火煮開後改小火，煮到赤小豆開花即可。
紅豆薏米水的功效：
紅豆薏米水是祛溼很好的膳食，頭髮油膩，面部長痘，身重乏力，身材臃腫的人很適合喝經常。不過要堅持喝才有用。

如果是煮茶喝兩天就停兩天是沒用的，如果覺得麻煩，可以在用那種配好的現成的花音薏仁茶包泡水喝，每天都泡一包，上班時間也可以喝，比較方便簡單哦。