什麼蔬菜吃了對脫髮有效果（秋天頭髮大把掉）

2023-05-15 21:04:22 2

進入秋天以後

你的頭髮是不是越來越毛躁

發尾分叉，還經常起靜電

平常梳頭的時候也會打結

梳一梳頭髮能掉一大把？

今天晨晨就來跟你分享一個食療方

可以緩解煩人的脫髮問題

百合糯米粥

百合糯米粥具有非常好的養發功效，可以使得頭髮烏黑，還可以使皮膚富有彈性光澤哦！

百合中含有豐富的礦物質，經常吃還有潤肺舒緩的功效，對開胃也很有好處，對於因為工作壓力大而導致的脫髮有非常好的滋補作用。

做法

糯米加水熬成粥，再加入冰糖、百合、稍煮一會便可食用，百合的味道清新，糯米養胃，味道香糯甜美，可以經常喝哦！

花生衣紅棗湯

花生衣就是就是花生皮，花生衣含有豐富的營養成分，還有生發、烏髮的效果，花生衣多吃不但可以養發還可以讓指甲變得粉紅透亮。

中醫認為女性的脫髮、白髮是因為血虧，使發不得滋養所致。而花生衣具有養血、補血，能使人的頭髮更加烏黑靚麗。

做法

木耳泡發，紅棗花生洗乾淨，將這三種材料一起倒入砂鍋內，加入適量清水，大火燒開，再轉小火煲煮至花生軟爛，最後放入紅糖煮一會就可以食用了。

黑豆雪梨湯

一些朋友年紀不大卻鬚髮早白，而出現這種問題可能是因為肺腎虧虛。

而黑豆雪梨湯則有補腎強身、活血潤膚的功效，梨子還能促進食慾，幫助消化，煮熟的梨還能夠幫助預防痛風和關節炎哦！

做法

將黑豆和雪梨清洗乾淨，雪梨去皮切片。將材料一同倒入鍋中，加水小火慢煮，直到黑豆軟糯即可，每日兩次，半個月為一個周期哦！

三黑滋補粥

黑米黑豆黑芝麻這三黑算是養發護髮的經典組合了，除此之外還有很多黑色食物都有養發護法的功能。

滋補粥在出鍋前可以根據口味撒上枸杞或者加入少許紅糖，常喝這樣一碗滋陰補腎養發美容的三黑粥，還你一頭烏黑亮麗的秀髮哦！

做法

黑豆花生浸泡2小時，將黑米、糯米淘洗乾淨，加入浸泡過的花生和黑豆和黑芝麻，一起放入燉鍋中，煲煮1-2小時。

頭髮大把掉，幾個方法火速救急

建議1、洗髮要講究

洗髮別太勤，一般每周2～3次就足夠了，經常洗髮會導致具有保護頭髮作用的頭皮油脂的流失，同時還會增加頭髮的被牽拉程度，加重脫髮現象；

最好不要使用強效去油脂和去頭屑類型的洗髮水，可選擇溫和的天然洗髮劑或中藥製劑的洗髮水；

洗頭時，可先塗抹一些護髮素，再使用洗髮水，衝洗乾淨後，再在發梢塗一遍護髮素，可有效保護頭髮；

洗髮時，偶爾也可以在水裡加點啤酒、食鹽或醋，這樣也能預防和減少脫髮。

建議2、外塗妙方

生薑枸杞配方：生薑和枸杞都可以刺激毛髮的生長。將生薑和枸杞煮水，塗抹在頭髮上，並讓頭髮自然風乾，1小時之後洗淨，每晚持續塗抹，2個星期即可以起到明顯的防掉發的效果。

蜜蛋油配方：1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，適量按摩，1小時之後清水洗淨。堅持15天左右，頭髮稀疏的狀況可以有效改善。

建議3、按摩頭部

百會穴：頭頂是脫髮最嚴重的地方，可以用拇指指腹按摩頭頂百會穴，可局部改善血液循環，增加對頭髮的營養供應。 （百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處）

四神聰：用拇指的指腹在穴位上點按，以左右前後的順序進行，增加血液循環。 （該穴位在百會前、後、左、右各開1寸處）

日常按摩：每天睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2～4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。

別再擔心你的頭髮啦！

想要好好養頭髮

從一碗香甜的粥開始吧~