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什麼蔬菜吃了對脫髮有效果(秋天頭髮大把掉)

2023-05-15 21:04:22 2

進入秋天以後

你的頭髮是不是越來越毛躁

發尾分叉,還經常起靜電

平常梳頭的時候也會打結

梳一梳頭髮能掉一大把?

今天晨晨就來跟你分享一個食療方

可以緩解煩人的脫髮問題

百合糯米粥

百合糯米粥具有非常好的養發功效,可以使得頭髮烏黑,還可以使皮膚富有彈性光澤哦!

百合中含有豐富的礦物質,經常吃還有潤肺舒緩的功效,對開胃也很有好處,對於因為工作壓力大而導致的脫髮有非常好的滋補作用。

做法

糯米加水熬成粥,再加入冰糖、百合、稍煮一會便可食用,百合的味道清新,糯米養胃,味道香糯甜美,可以經常喝哦!

花生衣紅棗湯

花生衣就是就是花生皮,花生衣含有豐富的營養成分,還有生發、烏髮的效果,花生衣多吃不但可以養發還可以讓指甲變得粉紅透亮。

中醫認為女性的脫髮、白髮是因為血虧,使發不得滋養所致。而花生衣具有養血、補血,能使人的頭髮更加烏黑靚麗。

做法

木耳泡發,紅棗花生洗乾淨,將這三種材料一起倒入砂鍋內,加入適量清水,大火燒開,再轉小火煲煮至花生軟爛,最後放入紅糖煮一會就可以食用了。

黑豆雪梨湯

一些朋友年紀不大卻鬚髮早白,而出現這種問題可能是因為肺腎虧虛。

而黑豆雪梨湯則有補腎強身、活血潤膚的功效,梨子還能促進食慾,幫助消化,煮熟的梨還能夠幫助預防痛風和關節炎哦!

做法

將黑豆和雪梨清洗乾淨,雪梨去皮切片。將材料一同倒入鍋中,加水小火慢煮,直到黑豆軟糯即可,每日兩次,半個月為一個周期哦!

三黑滋補粥

黑米黑豆黑芝麻這三黑算是養發護髮的經典組合了,除此之外還有很多黑色食物都有養發護法的功能。

滋補粥在出鍋前可以根據口味撒上枸杞或者加入少許紅糖,常喝這樣一碗滋陰補腎養發美容的三黑粥,還你一頭烏黑亮麗的秀髮哦!

做法

黑豆花生浸泡2小時,將黑米、糯米淘洗乾淨,加入浸泡過的花生和黑豆和黑芝麻,一起放入燉鍋中,煲煮1-2小時。

頭髮大把掉,幾個方法火速救急

建議1、洗髮要講究

洗髮別太勤,一般每周2~3次就足夠了,經常洗髮會導致具有保護頭髮作用的頭皮油脂的流失,同時還會增加頭髮的被牽拉程度,加重脫髮現象;

最好不要使用強效去油脂和去頭屑類型的洗髮水,可選擇溫和的天然洗髮劑或中藥製劑的洗髮水;

洗頭時,可先塗抹一些護髮素,再使用洗髮水,衝洗乾淨後,再在發梢塗一遍護髮素,可有效保護頭髮;

洗髮時,偶爾也可以在水裡加點啤酒、食鹽或醋,這樣也能預防和減少脫髮。

建議2、外塗妙方

生薑枸杞配方:生薑和枸杞都可以刺激毛髮的生長。將生薑和枸杞煮水,塗抹在頭髮上,並讓頭髮自然風乾,1小時之後洗淨,每晚持續塗抹,2個星期即可以起到明顯的防掉發的效果。

蜜蛋油配方:1茶匙蜂蜜,1個生雞蛋黃,1茶匙蓖麻油,與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻,塗抹在頭皮上,適量按摩,1小時之後清水洗淨。堅持15天左右,頭髮稀疏的狀況可以有效改善。

建議3、按摩頭部

百會穴:頭頂是脫髮最嚴重的地方,可以用拇指指腹按摩頭頂百會穴,可局部改善血液循環,增加對頭髮的營養供應。 (百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處)

四神聰:用拇指的指腹在穴位上點按,以左右前後的順序進行,增加血液循環。 (該穴位在百會前、後、左、右各開1寸處)

日常按摩:每天睡覺前和次日起床後,將雙手十指插入發內,從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮,每次2~4分鐘。經常按摩頭皮,可改善頭皮營養,調節皮脂分泌,促進頭皮血液循環,增進局部的新陳代謝。

別再擔心你的頭髮啦!

想要好好養頭髮

從一碗香甜的粥開始吧~

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