低脂飽腹不長胖的解饞小零食（被誤認為熱量炸彈）

2023-05-15 21:02:19 4

雙十一過後，接踵而來的雙十二不知道各路吃貨們有沒有蓄勢待發，準備在年底把零食庫繼續囤一波好吃的零食呢？可能不少人都在考慮把過年的零食提前囤好了。囤零食是必須的，不過對於很多人來說，可不想因為嘴饞把體重秤給「壓壞了」。

所以，一些低卡低脂的零食成了很多人的首選。而市面上零食種類琳琅滿目，有哪些零食是真正的低卡低脂零食呢？又有哪些因為外表被誤認為「熱量炸彈」的零食呢？今天給5款零食正名一番，看似「熱量炸彈」，卻是好吃不長肉，低卡解饞零食！

巧克力對於嘴饞又擔心長肉的小夥伴來說，無疑是保持身材的道路上的絆腳石。奈何偏偏抵擋不住巧克力的「誘惑」，忍不住偷吃兩口。那麼你可以把高糖分高熱量的巧克力換成蛋白曲奇餅呀！

Maxines他們家的蛋白曲奇每個只有160大卡左右的熱量，奧利奧和巧克力布朗尼味各有各的風味，口感紮實，裡面有好多脆脆的顆粒，吃著不是很甜。就是價格稍微貴了些，大概14塊錢一包，不過既能解饞，又低卡不長肉，還能滿足你對巧克力的那份愛，也算是值得了。

不論何時，薯片在零食界一定能夠佔得一席之地！市面上絕大多數薯片均有著超高的熱量，稍微沒管住嘴，第二天體重秤上的數值就往上漲了，心裡一陣懊悔！那如果告訴你，有一種薯片既解饞，熱量又低，還能吃到肉，你會不會兩眼放光？

雞胸肉薯片可能知道的人還不是那麼多，每袋薯片裡雞胸肉含量高於30%聽了有沒有心動的感覺？非油炸、零脂肪，口味豐富的雞胸肉薯片估計會引起一陣熱潮，日式烤肉味、藤椒味、泰式檸檬味聽著就好好吃的感覺有沒有？

很多人聽見奶酪兩個字就退避三舍了，一塊奶酪下肚，脂肪和熱量給身體帶來的「負罪感」可想而知。不過無糖純奶酪確實是被大家誤認為「熱量炸彈」的零食之一了，因為「無糖」意味著脫脂，自然吃著也就放心了。

無糖純奶酪，聽著是不是就給人一種很健康的感覺？採用的是脫脂的工藝，濃鬱的奶香味卻依舊濃鬱，軟硬適中，咬在嘴裡伴隨著咀嚼有一絲絲甜味。對於想要保持身材擔心吃零食長肉的小夥伴可以考慮無糖純奶酪，營養解饞，就連小朋友也可以放心吃。

需要承認的一點就是，市面上大多數餅乾都有著高熱量，而隨著代餐食物的盛行，雜糧製作的低卡低脂代餐餅越來越受歡迎。不過不知道大家有沒有吃過用爆米花做成的餅？

爆米花糙米餅就是用爆米花做成的餅，糙米加上藜麥和少許海鹽製成爆米花之後壓成圓形餅乾的形狀，熱量足夠低！入口酥脆，米香濃鬱，建議小夥伴們要吃就吃原味的爆米花糙米餅，低卡好吃不長肉，解饞又飽腹。

吃糖果可以讓一個人的心情變好，不論是生活中還是工作中，總有心情不好的時候，吃一塊糖果能讓心情愉悅。不過糖果在大家看來那可是名副其實的「熱量炸彈」，尤其是正在減脂期想要保持身材的人，看見糖果只可遠觀！

好在市面上有了無糖棒棒糖的存在，才得以讓控糖不成為減脂期的「噩夢」！桃子、蘋果、梨、西瓜等多種口味的棒棒糖甜度的來源均為木糖醇和赤蘚糖醇等代糖，防止蛀牙的同時保證了糖果該有的甜味。低卡0脂肪、高纖維、高VC含量，濃鬱的水果味，糖果控們又要開心好一陣了！

被誤認為「熱量炸彈」的5款零食，卻是好吃不長肉，低卡解饞零食！市面上有不少零食因為外表被大家誤認為熱量很高，其實並不是所有的巧克力、糖果、餅乾、薯片等零食都是「熱量炸彈」，它們也可以是低卡解饞、好吃不長肉的零食。年關將至，快快囤起來吧~

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