瑪咖補腎的湯用什麼料(瑪咖補腎食物吃法)
2023-05-06 09:59:25
相信現在很多人都聽說過瑪咖了,有著「南美人參」之稱的瑪咖,現在越來越被大眾認識,其實大家還有很多的誤解,小編李炫浩以前也以為瑪咖只能男性吃,直到做了瑪咖產品以後才知道,其實這是一個很大的誤區,瑪咖男女都能吃的哦!
瑪咖製品目前主要有兩大類:
一是初步加工,將瑪咖乾果磨成粉或切成片;
另外一種是深度加工,通過現代工藝將瑪咖有效成分提純精煉製成瑪咖片劑。
下面介紹的就是目前比較常見的吃法。怎麼吃才美味,並且最大限度發揮其保健作用。對瑪咖和保健感興趣的,可以和小編李炫浩交流。
吃法1: 直接服用瑪咖片是目前最科學便利的瑪咖使用方式,可以每天吃2次,每次2-3片即可。
吃法2:在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,在停火前30分鐘加入10克瑪咖切片/2000ml湯,飲用50ml/天。
吃法6:瑪咖乾片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗淨待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪咖乾片,鍋加蓋煮30分鐘即可。
吃法7:將瑪咖切片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪咖的切片。
吃法8:把1或多個香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生醬/杏仁或堅果糊的果汁,混合瑪咖粉和牛奶,最終製成瑪咖香蕉奶昔。這一做法相對來說非常簡單。
瑪咖的吃法很多,以上這十種相對來說更為常見。專業人士提醒大家,不管採用哪種瑪咖吃法,選擇質量好的瑪咖產品是關鍵!
再給大家介紹幾款瑪咖的做法:
瑪卡紅棗玉米湯
【原料】選瑪卡乾果10g、新鮮紅棗10枚 ,玉米,調味品。
【製作方法】
1.將紅棗去核,洗淨待用。
2.在鍋內加入適量清水,用旺火煮沸。
3.放入紅棗,加入玉米煮製。
4.加入瑪卡乾果。
5.鍋加蓋煮30分鐘即可。
【養生功效】養顏美容 補血,調節內分泌
【營養價值】瑪卡中含有優質蛋白質可以補充人體優質蛋白,以及調節生理功能,構成活性成分,使人體紊亂的內分泌得到改善。加上新鮮紅棗,一調一補,達到更好的養生保健效果。
瑪卡烏雞湯
【原料】瑪卡乾果6g,烏雞50g,。清水。調味劑,生薑。
比例為5-10g瑪卡乾果加入500g湯汁
【做法】
1.將烏雞洗淨,切塊,備用。
2.將生薑,烏雞等製成湯汁。
3.在停火前30分鐘。
4.加入瑪卡乾果。
5.熬製瑪卡成分融入粥中食用。
【營養價值】瑪卡中有含有的亞油酸在體內於膽固醇結合成酯, 易於將固醇轉運至血管外的組織,防止血栓形成,減少血管內有害物質的沉積,瑪卡搭配烏雞對於女性的血液系統有非常好的調節效
我是小編李炫浩,瑪咖保健品青年愛好者,我的微信是bnn1999,歡迎對養生、瑪咖感興趣的朋友加我微信。
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