蒜泥醬粉蒸秋葵做法（10分鐘快手菜蒜蓉蒸秋葵）

2023-05-06 23:45:25 1

夏天到了越來越沒有食慾了 也不知道吃什麼更不想開火做飯 清蒸秋葵不僅好吃還可以減脂⑱

By 龍龍婆廚房 【豆果美食官方認證達人】

用料

做法步驟

1、秋葵清洗乾淨去頭

2、切片

3、放入碗裡

4、送入蒸烤箱

5、100度蒸8-10分鐘

6、出鍋

7、放入蒜蓉和辣椒

8、倒入醬油

9、倒入熱油

10、成品

11、成品

12、成品

秋葵的營養功效

1.強腎補虛

具有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用，是一種適宜的營養保健蔬菜，享有「植物偉哥」之美譽。許多國家把其作為男性壯陽的補品，老人強腎補虛的"藥品"。對青壯年和運動員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。

2.咖啡替代品

種子炒熟磨碎後可作咖啡的代用品。

3.護胃養胃

具有幫助消化，治療胃炎和胃潰瘍，保護皮膚和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。

3.入藥

黃秋葵的花、種子、根均可入藥，對惡瘡、癰癤有療效。

秋葵的飲食禁忌

秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。

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