瘦子為什麼長不胖的原因（有些瘦子天生很瘦）
2023-04-30 20:16:45 1
在大家的身邊，或許有這麼一群瘦子，他們明明身體很健康，可無論怎麼吃都長不胖，那麼他們很有可能就是遺傳性消瘦了。可是這些天生的瘦子，到底遺傳了哪些東西呢？
食慾是可以遺傳的，但是也是可以訓練的！
1、食慾較差有一小撮瘦人，天生食慾就比正常人要差，主要跟FTO基因抗體、身體的瘦素、甲狀腺、腎上腺等激素水平有關。
但是，大部分的瘦人的食慾，通過科學的食慾鍛鍊，是可以明顯的提升的。所以這一類遺傳瘦子，其實只要有足夠的耐心，還是可以成功增重並保持體重的。
天生代謝高更容易瘦，但是一般偏瘦並不多
2、代謝偏高有一部分瘦人，他們的代謝率比正常人要高，因此即使每天做同樣的事情，熱量消耗也要比普通人更多一些，只要飲食沒做適應性的調整，都是比較容易身體偏瘦的。
不過，遺傳性的代謝偏高，實際上沒大家想的那麼離譜，一般也就比普通人高10%-15%。因為代謝偏高超過15%，就會被認定為代謝異常；而代謝偏高超過20%，就會被認定為甲亢了。
所以，單純的代謝偏高導致的身體偏瘦，身體偏瘦絕對不會超過15%，大部分人偏瘦都在10%上下。如果身體偏瘦超過15%，那就說明還有其他原因，共同導致了你的消瘦問題。
腸胃功能天生有強有弱，但是科學飲食能長胖
3、腸胃功能人的腸胃功能，天生就是存在差異的，有些人腸胃功能天生就很好，有些人腸胃功能天生就偏弱。
另外，不同的個體之間，腸胃對不同營養素的消化吸收，也存在著明顯的差異；比如有些人碳水消化吸收率很高或很低，有些人蛋白質消化吸收率很高或很低，還有些人脂肪消化吸收率很高或很低。
但是，腸胃功能的差異，並不會導致肥胖或消瘦的必然差異；腸胃功能只有結合飲食，才能真正地發揮作用。腸胃功能偏弱的人，如果能夠結合自己的腸胃特點，安排適合自己的食物，其實身體並不會出現消瘦問題。
某些遺傳性疾病，容易導致身體消瘦
4、遺傳疾病某些遺傳性疾病，是會導致身體消瘦的；比如1型糖尿病、克羅恩病、短腸症候群等等；如果你有這些遺傳性疾病，那麼出現身體消瘦，也可以理解為遺傳性消瘦。
另外，這一類特殊人群，如果疾病控制不理想，或者飲食沒有相應的調整，身體偏瘦幾乎是必然結果。但是這類人群整體佔比很小，而且基本都有其他症狀，所以很容易被發現。
總體來說，遺傳因素對體重的影響，實際上被嚴重高估了。絕大部分的遺傳性消瘦，其實都可以順利地成功增重，而且能夠長期保持體重；如果你還沒有成功增肥，主要還是因為你還沒找到正確的方法。
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