高考怎麼給學生做清淡食物（家有考生怎麼吃）
2023-04-29 05:09:02 1
高考怎麼給學生做清淡食物?高考在即，東南大學附屬中大醫院營養專家為高考生們送上一份科學營養的「高考食譜」：，我來為大家科普一下關於高考怎麼給學生做清淡食物?以下內容希望對你有幫助!
高考怎麼給學生做清淡食物
高考在即，東南大學附屬中大醫院營養專家為高考生們送上一份科學營養的「高考食譜」：
①飲食安全應放在第一位，遵循清淡養胃補腦的原則，葷素搭配合理，考前不要突然改變飲食習慣，不盲目進補；
②不要讓考生每餐都吃得太飽，應選擇新鮮的食材，或高蛋白食物；
③從三餐搭配來說，早餐不宜太過單一、中餐講究葷素搭配、晚餐則應以清淡養胃為主，晚上如要加餐應選擇不增加腸胃負擔的食物。
來源： 荔枝微新聞
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