杏鮑菇最解饞的做法（杏鮑菇神仙吃法）

2023-04-29 05:11:37 1

很多事情你當時想不通，別著急，過段時間你就再也想不起來了

By 張太太L

用料

做法步驟

1、所有食材洗乾淨 胡蘿蔔木耳青椒切絲 杏鮑菇用手撕成絲

2、調個魚香汁 兩勺生抽，一勺醋，半勺糖，一勺蠔油，半勺老抽，一勺澱粉，半勺糖，兩勺水攪拌均勻！

3、起鍋燒油放蒜末爆香加一點豆瓣醬炒出紅油

4、加杏鮑菇炒到變軟

5、杏鮑菇變軟後加胡蘿蔔木耳青椒 也可以先放木耳胡蘿蔔，翻炒片刻後加青椒 根據自己調整

6、翻炒均勻後加魚香汁大火收汁即可。

7、做出來不僅好吃下飯，顏色也特別漂亮～

8、拌在米飯上絕了

杏鮑菇的營養功效

1.祛脂降壓

杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

3.消食

杏鮑菇有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯證。

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