分娩前怎麼做有助於生產（分娩三階段怎麼吃更好生）

2023-04-29 03:44:08 2

聽說順產的時間很長，餓了怎麼辦，產婦能吃東西嗎？又有哪些東西能吃呢？

各產程的分娩持續時間：

第一產程為宮頸擴張期。也就是宮口擴張並伴隨胎兒下降的過程。一般初產婦經歷的時間比較久，為 11~12 個小時。

第二產程為胎兒娩出期。較第一產程縮短很多，為 1~2 小時，耗時最長不超過 3 小時。

第三產程為胎盤娩出期。持續的時間最短，一般為 5~15 分鐘，最長不超過 30 分鐘。

各產程飲食要點？

1、第一產程

第一產程是真正的持久戰，也最耗費體力，此階段也是補充體能的最佳時期。

臨產發動時，宮縮變得有規律、持續時間也會變長，產婦難免會感覺緊張、不適，不願進食、有甚者更會出現噁心嘔吐等應激表現。

這時候產婦一定要平復心情，調整自己的狀態，想像每一次宮縮都讓胎兒離出生更進一步，那就沒什麼再怕的了。

由於這個階段的宮縮並不很強烈，還在可承受範圍，因此並不影響正常進食。產婦應選擇在宮縮的間歇期抓緊進食，補充體力。

產婦此時可以適當攝入易消化、易入口的半流質食物，如稀飯、麵湯、小餛飩等。

2、第二產程

這個階段子宮的收縮頻率和強度達到高峰，而且痛感強烈。劇烈的疼痛會使產婦消耗較多的精力，也使得產婦不願進食。

因此，這個階段的產婦可喝一些流質食物，如果汁、藕粉等，以補充因出汗而流失的水分。

當產婦自發開始用力的時候，應注意補充一些能量密度高且易消化的食物，如巧克力、士力架等。有些產婦若不願意吃太甜的東西，可選用功能性飲料如紅牛等作為替代。

3、第三產程

食物仍然以恢復體力為主，能量密度高易消化的食物仍是首選。

此外，麵包、粥、饅頭等高碳水食物較易入口，且容易消化，迅速提供能量。產婦如有食慾的話，在陣痛的間隙也可適量吃一點。