蔬菜飯糰怎樣做(早餐蔬菜飯糰製作簡單)
2023-05-02 07:16:07 1
以前上班忙的時候,來不及做早餐,都會到seven-eleven買飯糰吃,各種口味的飯糰,奧爾良雞肉、碳烤牛肉、三文魚、金槍魚等等,簡單方便又美味,每次去的時候都需要眼疾手快才能搶到,可想而知人們對於飯糰的喜愛。
飯糰雖好,但餡料並不是很多,很多時候吃完都意猶未盡,今天就來教大家在家做美味的蔬菜飯糰,讓我們也一飽口福。
食材和調味料:
1、頭天煮好的隔夜飯一碗備用
2、胡蘿蔔碎、青菜碎(任意青菜均可)、海苔碎
3、生抽、蠔油、白糖、食用油
食材和調味料已備好,開始做蔬菜飯糰。
首先,準備一個大一點的空碗,將隔夜飯倒入碗中,然後放入胡蘿蔔碎、青菜碎、海苔碎
然後將食材用筷子攪拌,讓幾種食材充分混合在一起
然後取出少量食材,捏成三角形,也可以根據自己喜好做出各種形狀,把所有食材都捏成三角形以後備用
在準備一個小碗,放入適量生抽、蠔油、白糖,然後用勺子攪勻
準備好以後,用煎鍋開始加熱飯糰,鍋熱後刷上少量油,調成小火後,將捏好的飯糰放在鍋裡,然後均勻刷上醬汁,煎至兩面金黃即可
最後,營養美味的蔬菜飯糰就做好了,是不是很有食慾呀,再配上一份牛奶或豆漿以及其他飲品,就更搭配了。你學會了嗎?
老康小提示:
1、蔬菜飯糰可根據自己的喜好選擇各種蔬菜,只要搭配合理就可以;
2、米飯和蔬菜一定要攪拌均勻,做的時候才能更美觀;
3、煎飯糰的時候一定要小火,否則會糊鍋的;
4、煎制時要少油,飯糰以清淡為主,太多油會影響口感;
5、調製醬汁時也要適量配比,儘量保持口感清淡為宜。
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