四川線粉涼拌豆芽（麻辣川香豆芽粉絲）

2023-05-01 21:54:02 2

一道可以讓米飯秒光的下飯菜~麻辣鮮香，過癮滿足^O^

By 油米姐姐 【豆果美食官方認證達人】

用料

做法步驟

1、黃豆芽洗乾淨備用

2、紅薯粉絲用熱水泡軟備用

3、蔥花下油鍋爆香

4、下入豆芽

5、加入粉絲

6、加老抽上色。

7、生抽提味。

8、加入豪吉麻辣川香汁

9、根據自己口味加，可多可少

10、加鹽調味

11、加半碗水

12、燜煮到湯汁收幹即可

13、出鍋撒小米辣，好吃夠味。

食用油的營養功效

花生油的脂肪酸構成是比較好的，易於人體消化吸收。花生油可以促進寶寶的大腦發育，寶寶如果缺鋅，就會出現發育不良，智力缺陷等症狀，而花生油中所含有的腦磷脂、卵磷脂和膽鹼也可以有效地改善記憶力，對寶寶的智力開發益處多多。食用芝麻油可調節毛細血管的功能，增強組織對氧的吸收能力，改善血液循環，促進性腺發育，延緩衰老。所以芝麻油是食用品質好、營養價值高的優良食用油。

食用油的飲食禁忌

暫無

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