葡萄乾怎麼吃容易粘膩（葡萄乾還在當零食吃嗎）

2023-05-20 00:44:37 1

葡萄乾是我們常吃的一道美味小零食，酸酸甜甜的口感常讓人吃起來停不了嘴，深受廣大朋友的喜愛。葡萄乾是選用新鮮葡萄自然晾乾製作而成，營養豐富，含鐵量高於新鮮葡萄的15倍，是一款非常好的營養佳品，葡萄乾中所含的糖分是果糖，所以口感酸酸甜甜吃起來也不膩，對於時常動腦的人來說，常吃葡萄乾也有助於緩解疲勞。

葡萄乾還在當零食吃嗎？教你正確吃法，營養翻倍，美味翻倍

平時我們在生活中一般都是把葡萄乾用來直接當零食吃，其實它還可以搭配其它食材一起食用，營養價值會更豐富。

第一種：葡萄乾配醋

葡萄乾和醋搭配浸泡以後，可以使葡萄乾所含的花青素和多元酚更趨於穩定，能增強女性皮膚的免疫力，特別是夏季食用能幫助減少紫外線對皮膚的傷害，這樣搭配還能有助於加速消化，減少體內脂肪堆積。

食用方法：取葡萄乾適量，加入食用醋漫過葡萄乾，如果覺得太酸可以適量加點涼開水和少量冰糖，浸泡至葡萄乾完全泡發後即可食用，刮油、助消化、解油膩。

第二種：葡萄乾拌酸奶

酸奶中含有豐富的優質蛋白質，而葡萄乾中又含有多種維生素，兩種食材搭配食用，不僅口感吃起來酸酸甜甜，營養也更豐富，食用方法也很簡單，直接在酸奶中搭配加入葡萄乾拌勻即可，不過大家記住不要空腹食用哈。

第三種：葡萄乾牛奶冰淇淋

夏天到了，天氣比較炎熱大家可以用葡萄乾配上牛奶做冰淇淋吃，需要準備，純牛奶、淡奶油和白糖，如果口味淡可以少加一點糖，把這幾種食材一同倒入鍋中，開中小火慢慢熬煮，在熬煮過程中需不停攪拌，熬至濃稠後倒入容器中放涼，最後加入葡萄乾拌勻，可以再加一些巧克力和碎乾果，蓋上蓋放入速凍室凍到凝固即可，夏季吃上一口自己製作的葡萄乾冰淇淋，奶香濃鬱，冰涼爽口又解渴，純牛奶和淡奶油的比例為（1:2），白糖和葡萄乾可根據自己喜好添加。

給大推薦一款來自中國葡萄的重要生產基地新疆吐魯番優質葡萄乾，，這裡種植的葡萄由於獨特的氣候，果農在種植時不打藥，不催熟，果子自然成熟，自然風乾，保持了葡萄乾原有的營養價值，皮薄肉嫩，吃起來酸甜清爽，品質優，口碑好，回購高，適合全家人食用，自己吃或當作特產送給家人朋友也是很好的禮物！#618好物趨勢##6月吃什麼#