谷珍是什麼食物(深秋吃4珍勝過吃人參)
2023-05-22 01:24:42 1
轉眼之間已是深秋十月,隨著氣溫的下降,雨水的頻發,最近的天氣似乎真的印證了老一輩人常說的:「一場秋雨,一場寒,十場秋雨,要穿棉」的說法。而且,隨著寒露的到來,此時晝夜溫差也開始增大,為了我們自身著想,當下除了要裹上厚厚的冬衣來防寒保暖外,在飲食方面也要格外注意了。
有句老話說:「深秋吃4珍,勝過吃人參」。聽到這個「珍」字,相信不少人都有些害怕,覺得這是價格很高的食物。其實,今天小編要給大家分享的4珍,不僅價格實惠人人都能買得起,而且其中所富含的營養元素也是令人驚嘆的。眼下正值十月,大家不妨遵循老一輩習俗,多吃「4珍」,或能趕走寒冷,滋潤身體。
第一珍:木耳
木耳作為我國珍貴的膠質真菌,不僅被譽為「素中之葷」,同時也是世界所公認的滋補食品。而且,隨著金秋十月的來臨,天氣是越來越乾燥了,當下不論是年輕人還是上年紀的老年人體內的肺液都會受到損耗,那在這時候我們不妨多吃一些其貌不揚但內質豐富的木耳來緩解。
木耳的做法有很多,比如說涼拌,清炒,煲湯等,深秋時節每天變著花樣做,怎麼吃也吃不膩。不過需要提醒大家一點的是,我們在用清水泡發木耳時,時間要控制在8小時以內,超過8小時就不能將它拿來烹飪了。
第二珍:華中醫紅枸杞
提到「秋補」,就不得不提枸杞了。長久以來,枸杞因價格便宜、滋味香甜、營養價值高等諸多因素,一直備受男女老少的青睞。而且,在入秋後,有不少朋友也是做到了杯中喝啤酒,杯底泡枸杞的一系列飲食創新,由此可見,枸杞對我們的益處是良多的。
隨著枸杞市場的擴大,現如今有不少質量差的枸杞出現在我們的視野裡,那我們為了能夠汲取更多的營養,在挑選時最好以品質為主,口感好的華中醫紅枸杞為主。
這款枸杞在加工時是按照傳統的採摘、挑選、除雜、晾曬、烘乾等一系列步驟進行的,而且不會為了色澤更加亮麗,而添加硫元素。
最終製成裝罐的枸杞色澤為暗紅色、顆粒乾燥飽滿,白尖明顯。飲用時,只需要用60度左右的溫熱水衝泡至湯色泛黃就可以飲用了。泡好的茶湯,清澈透亮,口感清甜十分好喝。
第三珍:柿子
俗話說:「立秋核桃白露梨,寒露柿子紅了皮」。寒露前後正是柿子成熟上市的時候,剛剛上市的柿子,不僅色澤好看,價格低廉,而且其中富含的營養價值也是很高的。伴隨著溫度的降低,我們每個人都會感受到不同程度的秋燥,這時候若是能順應節氣的吃上一些柿子,或能很好的緩解。
柿子的吃法有很多,比如說剝皮生吃,或者是製成柿子醬、柿子餅等。其實,不論是哪一種吃法,入口都是鮮甜可口的。大家若是去逛超市時,見到了柿子不妨買一些回來,一天吃一個,身體和心情都能潤起來。
第四珍:青馳菊茶
菊花茶對於深秋而言,可以說是「珍寶」般的存在了。它作為常用的國民飲品,不僅口感清淡,而且其內質所含有的營養還能幫助我們補水,潤燥,祛火,當下常喝對身體而言可謂是百利而無一害。不過,我國菊花的品種高達900餘種,其中青馳菊可謂是大眾所認可的「優等生」。
這款菊花來自於開封嶽家湖,因當地有著綠色的生態環境和氣候條件,這給菊花的生長提供了諸多優勢,正是在這些獨有的因素下,才讓長好的青馳菊每一朵都是活性成分滿滿的。而且,花農在培育加工時也是用農家肥灌溉,現代先進蒸汽技術進行鎖鮮製成的。
加工好的菊花花瓣柔軟且根根分明,色澤亮麗,衝泡後茶湯明亮微黃,入口甘美,清香縈繞,是不可錯過的一款茶水。
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