煮梨水煮幾分鐘好（讓你煮的梨水更香濃）

2023-05-19 03:53:04

素有「百果之宗」的梨

潤肺清燥、止咳化痰

還能促進食慾、幫助消化

秋季寶寶喝梨水好處多多

今天我就手把手教大家

怎麼煮出清火潤燥的好梨水~

採用先蒸後煮的方式

才能將梨的營養最大程度發揮出來

寶媽們一起來學一下吧

● 所需食材：豐水梨、黃冰糖、粗鹽（清洗梨皮）

● 準備工具：煮鍋、刀、案板

步驟 2：將梨放入水中浸泡，浸泡時間大約為30分鐘。

步驟 3：梨浸泡好後，將梨拿出來削皮。削皮時注意：最好連起來，削的時候儘量中間不要斷。

步驟 4：梨皮削好後，再將剛才削的梨皮均勻的把梨肉裹住。

步驟 5：現在就可以下鍋蒸了，把梨放入一個碗中，上汽後蒸10分鐘。碗裡不需要加水哦!

步驟 6：將蒸好的梨從鍋中拿出，切成大塊，不用去核，等下要連皮帶核一起去煮。

步驟 7：將梨塊、梨皮、梨核，和剛才蒸出來的原汁梨湯一起倒入鍋中，加適量水煮開後，小火繼續煮30分鐘。

經過蒸煮後的梨纖維變軟化

對於腸胃不好的寶寶來說

能保護腸胃，更容易吸收~

1.挑選梨時，寶媽要選擇新鮮飽滿、八成熟的梨；

2.給寶寶吃梨的最佳時間是添加輔食後一個月，寶寶第一次吃水果，梨是不錯的選擇。

3.雖然梨水有止咳的作用，但是不是寶寶一咳嗽就給ta煮梨水。寶寶咳嗽了要找出病因，對症下藥；風寒感冒引起的咳嗽不能喝梨水，請寶媽們根據實際情況來決定要不要給寶寶喝梨水。

這是粉絲給我們發來的TA們的

輔食作品

粉絲寶爸@旭先生，照著我們的食譜《逆天了！疙瘩湯還能這樣做，好吃到爆！》寶寶超愛吃，老婆也讚不絕口（幸福臉）據說做了這道疙瘩湯，家庭地位提升了不少！

職場寶媽@藕媽，看到我們的食譜《誰說1歲內不能給娃嘗點甜頭？試試這道紫薯小米涼糕》，下了班回家就給寶寶做了這道小米涼糕，餡料豐富，看起來超有食慾~

感謝兩位粉絲給我們分享了TA們的成果，以後寶媽們也可以做好了曬圖給我們喲~