紅薯尖葉怎麼炒(紅薯沒有成熟薯葉可以吃午餐4菜1湯有家人最愛的蠔油蒜香炒紅薯葉)
2023-05-12 00:35:42 1
今天的早市買了番薯葉。炸紅薯葉是一種營養豐富且美味的蔬菜。市場通常只出售少量利基蔬菜產品。實際上,地瓜葉具有更特殊的作用和食用健康價值。嫩度好,葉和莖可以分開油炸,每種都有自己的味道
午餐時,四人四菜一湯,多吃新鮮蔬菜。今天我花了2元錢買了一大袋紅薯葉。由於缺乏雨水,地瓜葉的營養被地瓜吸收。甘薯葉的莖並不那麼脆嫩。僅葉子被採取。嫩嫩的部分用大蒜炒,買麵筋做麵筋番茄豆腐,切碎的白菜,有機花椰菜蘑菇肉片,新鮮和提神的黃瓜雞蛋湯,分享菜譜和使用的花椰菜白玉豬肉,豆腐毛豆麵筋西紅柿,白菜胡蘿蔔洋蔥,黃瓜雞蛋,地瓜葉
【一】蠔油和大蒜炒紅薯葉
①成分:地瓜葉,選擇嫩蔥蒜,姜,鹽,糖,蠔油,蒜末
②方法:加入蔥段,蒜蓉,薑末,用熱油炒香,再加入地瓜葉炒熟,翻炒至熟,加入鹽和糖,翻炒,加蠔油蒜末,翻炒炒大蒜
【二】切碎的白菜醋味
①原料:白菜切成小塊,胡蘿蔔切成薄片,洋蔥切成小塊,八角洋蔥大蒜姜,鹽,糖,香醋,蠔油,醬油
②做法:用熱油,洋蔥,大蒜和姜茴香炒,加入洋蔥和胡蘿蔔片調味,加入切碎的白菜炒香,出鍋即火
[3]有機花椰菜白蘑菇炒肉
①配料:有機花椰菜,白蘑菇,豬肉片,蔥蒜薑汁和糖油,醬油,蠔油,料酒蒜末
將豬肉澱粉食用酒浸泡並醃製約五分鐘
②做法:將油,洋蔥,大蒜和姜燒熱,炒,加入蘑菇花椰菜,加鹽,炒,加水,煮沸,加糖,中低火,燉,花椰菜,煮熟,炒豬肉,加入生蠔油,蒜末
【四】番茄醬烤豆腐
①成分:麵筋,豆腐,西紅柿,毛豆,蔥,姜,大蒜,鹽,糖,醋,老醬油,澱粉,蠔油,雞精,蔥
②用熱油將豆腐炸至兩面呈金黃色
③糖醋醬:鹽糖,生蠔油,老醋,水,澱粉,雞肉精,混合在一起,加少許比例,醬油2匙,醋4,加少許水,1茶匙鹽,3茶匙糖,少許蠔油,少許澱粉,少許雞精,根據自己的口味調整調味料。
④做法:用熱油,洋蔥,生薑和大蒜炒,加入四季豆,翻炒,加少許煮沸的綠豆,迅速煮熟,加入切碎的西紅柿,炒西紅柿汁,加豆腐,翻炒,加入一半的糖醋醬,加少許水,小火煮至豆腐加麵筋至風味,再加入剩餘的一半糖醋醬將麵筋煎至完全吸收湯汁,放入綠色洋蔥,關火
【5】黃瓜蛋湯
①配料:黃瓜,雞蛋,洋蔥,姜,大蒜,糖,雞精,蔥
②方法:用熱油,洋蔥,大蒜和姜炒,放入黃瓜片,翻炒,加水燒開,然後將雞蛋液倒入鍋中形成蛋狀,加入小洋蔥雞精和關火
四菜一湯,六月的飲食,每天都有不同的創新和做法
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