黃油香草牛排教程（奈特蘭草飼營養美味）

2023-05-14 05:18:51 1

早上給娃們用奈特蘭淡味黃油煎的兒童牛排，吱吱啦啦的牛排伴著陣陣的黃油香味太有食慾了！

By 石頭媽1

用料

做法步驟

1、兒童牛排提前拿出解凍

2、平底鍋燒熱放入牛排

3、兩面煎一下放入黃油

4、每面煎2分鐘左右即可，期間可以放上自己喜歡的配菜

5、放上黑胡椒醬，夾著牛排使兩面都沾上胡椒醬

6、出鍋裝盤即可，也可以搭配上意面、配菜等早餐營養全面了。

7、搭配上一杯牛奶妥妥的營養早餐

牛排的營養功效

牛肉味甘，性平，歸脾、胃經，有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效，適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

牛排的飲食禁忌

牛排：牛肉不宜與板慄、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。

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