汗蒸可以每天來不(汗蒸不能天天蒸)
2023-04-26 20:08:03 2
汗蒸可以每天來不?隨著各式汗蒸館逐漸受到追捧,「請人吃飯不如請人出汗」「出汗就是在排毒」正成為更多人的理念,很多人甚至每天離不開汗蒸,或一蒸就是兩三個小時北京中醫藥大學養生室教授張湖德提醒,如果不注意汗蒸的時間、不考慮自己是否適宜,反而對身體造成傷害,下面我們就來說一說關於汗蒸可以每天來不?我們一起去了解並探討一下這個問題吧!
汗蒸可以每天來不
隨著各式汗蒸館逐漸受到追捧,「請人吃飯不如請人出汗」「出汗就是在排毒」正成為更多人的理念,很多人甚至每天離不開汗蒸,或一蒸就是兩三個小時。北京中醫藥大學養生室教授張湖德提醒,如果不注意汗蒸的時間、不考慮自己是否適宜,反而對身體造成傷害。
汗蒸的原理是通過讓身體出汗,並使身體接觸加熱後的特殊材料如紅外線、負離子、礦物元素等方式,促進人體血液循環和新陳代謝。從中醫角度來說,人體的疾病多是由於環境中的「風寒溼燥暑熱」入侵皮膚或臟腑所致,「其在皮者,汗而發之」,汗蒸就是利用了中醫治療外在疾病的基本方法「汗法」。在高溫的汗蒸房內,人們通過出汗可以使得入侵身體的邪氣出來。張湖德打比方說,有人淋了雨後發燒感冒,常會熬薑糖水,趁熱喝後使身體大量排汗,以發散寒氣,也是利用的「汗法」。
張湖德表示,因風寒引發了感冒和因溼氣重而肥胖的人群,適當進行汗蒸,有一定的治癒和減重功效。但有些人認為,在汗蒸房裡「出汗越多越好」,長時間待在40~50攝氏度的高溫密閉環境裡出汗,導致走出汗蒸館時,感覺無力、虛弱。這是因為,出汗過多會傷及津液,損傷氣血,不利於身體健康。
張湖德建議,汗蒸時間控制在每次半小時左右,也不能把汗蒸當做「家常便飯」,最好間隔一周以上。另外,患有心腦血管疾病的人最好不要汗蒸,以避免高溫環境下因呼吸不暢、血流加快導致的意外。(記者 張珺珺)
科普百分百·助力科普中國,讓科學知識在網上和生活中流行起來。溫馨提示:以上為科普百分百網上閱讀所瀏覽內容,轉載分享只為知識傳播和學習宣傳,本文內容僅代表原作者觀點,如有意見建議,請私信留言,我們會及時處理。歡迎關注,謝謝。
,