香菇和什麼菜一起炒最好吃啊（香菇別總炒肉了）

2023-05-05 06:38:44

導語：寒冷的冬天不僅要注意保暖，還要調理好自己的身體，有種食物營養價值很高，對身體也非常的滋補，裡面加上一點肉，再加上青椒以及一種食材十分的美味，不僅營養高而且熱量很低，好吃還不會長胖，對女孩子十分的友好哦，想不想知道這是什麼食物呢？

香菇別總炒肉了，和這菜一起炒，營養高熱量低，好吃不長胖，這個食物就是麵皮哦，加上香菇和青椒、牛肉在一起炒制，製作過程很簡單。

並且營養價值很高，吃起來有一點點的辣味，還十分的開胃，接下來就和小編我一起製作一份好吃的青紅椒香菇牛肉炒麵皮吧！

青紅椒香菇牛肉炒麵片

By 小小多和包子

配料：

餛飩皮 150克、牛肉 100克、青蒜 1根、紅泡椒 1個、綠泡椒 1個、新鮮香菇 1個、食用油 適量、精鹽 適量、料酒 適量、生抽 適量

步驟1.這實際是一塊小牛排，切成條，用點料酒醃一下。

步驟2.香菇、辣椒和青蒜都洗乾淨切好。

步驟3.餛飩皮切成合適大小的片，注意要抖散。

步驟4.鍋裡燒水，水開下點油和鹽，先下香菇焯一下水，一分鐘就好，撈起。

步驟5.下面片。注意面片要抖散放下去，不要一下全倒下去，一邊攪動一邊下，這樣不容易粘成團。水也要多一點。

步驟6.面片煮至半透明後就立刻撈出，自來水衝涼，這樣不容易粘連。

步驟7.鍋裡水倒掉，擦乾淨，下少量油，先煸炒一下辣椒。

步驟8.接著下香菇，煸炒幾下，然後盛起待用。

步驟9.鍋裡再倒一點油，下牛肉炒至變色。

步驟10.將辣椒和香菇回鍋，加一小勺鹽，一勺生抽，翻炒均勻，如果太幹，可以加小半碗開水。

步驟11.下面片，翻炒均勻。嘗下味，不夠鹹再加點生抽。

步驟12.下青蒜炒至斷生就可以了。如果青蒜喜歡吃熟一點的，可以在面片前下鍋炒。

烹飪小貼士：

1.製作很簡單，口味喜歡偏辣的，可以在裡面多加一點辣椒，不喜歡就可以少量的加一點，還可以在裡面加上其他自己喜歡吃的蔬菜；
2.牛肉含有豐富的鉀和優質蛋白質，這些成分都是運動員必須的營養物質，因為鉀的水平太低就會影響肌肉的增長，所以運動員經常會以牛肉來作為他們的主食。還含有豐富的維生素和鐵、鈣、磷等礦物質元素，這些營養成份易於被人體吸收。營養學家說，牛肉的營養價值居各種肉類的首位，能增長體力，補充元氣。

你喜歡吃青紅椒香菇牛肉炒麵皮嗎？

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