腸胃不好吃什麼食物吃什麼水果好（腸胃不好吃什麼水果較好）

2023-05-05 16:19:49 4

腸胃不好吃什麼水果？腸胃不好的人要注意平時的飲食習慣，禁忌吃生冷辛辣的食物，其實我們調理腸胃可以選擇水果。那麼腸胃不好吃什麼水果好呢，跟著澀女人小編來看下吧！

腸胃不好吃什麼水果較好：

腸胃不好吃什麼水果較好

1、吃一些黃色水果：

黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

2、天然維生素C水果：

紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養功能，防止敗血症，而且是天然抗氧化劑。

3、乾果不能少：

乾果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。

聲明：文章內容僅供參考，具體治療及選購請諮詢醫生或相關專業人士。您若對該稿件內容有任何疑問或 質疑，請即與我們聯繫， 本網將迅速給您 回應並做處理。