馬齒莧高血壓禁忌（涼拌馬齒莧的做法）
2023-05-08 17:06:59 1
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By 杜鵑花美食 【豆果美食官方認證達人】
用料
馬齒莧 400克青紅杭椒 各一個大蒜 2瓣薑絲 少許調料： 鹽 1勺芝麻油 1勺生抽 2勺陳醋 1勺白糖 半勺辣椒油 1勺做法步驟
1、馬齒莧取比較嫩的部分，清洗乾淨。
2、為了讓大家看清楚它的樣子，拍了一張近距離的樣子。
3、燒一鍋開水，水滾開後放入馬齒莧燙1分鐘。
4、然後馬上撈出放在冷水裡，過2次冷水。在冷水裡浸幾分鐘。撈出後稍微捏一下菜裡的水分。
5、準備兩個辣椒，我用的是杭椒，不是狠辣。沒有也可以不用放，姜切成絲，大蒜剁碎。
6、將捏幹水分的馬齒莧擺在盤子裡，放入鹽1勺、芝麻油1勺、生抽2勺、陳醋1勺、白糖半勺、辣椒油1勺、杭椒段、薑絲、大蒜碎，稍微拌一下，讓調料的味道均勻的站在菜上即可。
小貼士
我是一個85後超級吃貨又十分愛美的妞，我喜歡美食及美食攝影，感謝您的關注，我將會在這裡給大家分享我邊吃邊瘦的美麗秘籍哦！愛吃的我，體重只保持在80-90斤之間，身高160的我曾經也是一個120斤的小胖妞哦！所以只要您吃對了方式、吃對了時間就會享受美食邊享瘦哦！
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