春天溼氣重多吃哪幾種菜（不妨經常喝點它）

2023-05-10 14:20:59

春天天氣回暖之後，雖然說大家已經脫去了厚重的棉衣，感覺整個人都變得輕快了許多，但是這時候又覺得越來越鬆散。而且大家還常常以這樣一句話作為理由：春困秋乏夏打盹兒。其實在日常生活當中，有一些人每天都會懶洋洋的感覺，渾身無力，做什麼事都提不起精神，可能這並不全是因為個人的原因，也有可能是因為身體內的溼氣重所導致的人一旦身體內的溼氣中之後就特別容易犯困，而且做事效率特別的低，所以說大家在平時的時候一定要適當的去除溼氣，畢竟現在的飲食和生活習慣都不是特別的好。

可能在日常生活當中有一些人感覺渾身乏力的時候特別喜歡去通過拔罐的方式來去溼氣，但是這只不過是治標而不治本，如果我們平時在飲食上多加注意，然後生活習慣有一定的改善的話，就能夠從鋼板上很好的祛除溼氣。並且在日常生活當中可以去溼氣的東西還是比較多的，比如說薏米就是我們大家所了解的一款非常不錯的去溼食材，而且對於女性朋友來說，適當的吃點薏米，還能夠達到美容養顏的功效呢。

可能在平時大家特別喜歡喝紅豆薏米粥，這樣可以達到去溼氣的效果，今天小編跟大家分享的則是綠豆薏米粥，因為在春天的時候空氣比較乾燥，也是非常容易上火，所以說適當的喝點綠豆湯能夠達到降火的功效，接下來就跟小編一起來看一下具體的製作方法。

1、綠豆和薏米都是非常不容易煮爛的，所以說我們先將它們放在清水當中浸泡一段時間，然後撈出放在塑膠袋當中，放在冰箱中冷藏兩個小時左右，這樣在煮的話就能夠非常容易開花了。

2、冷凍好之後，鍋中放入適量的清水，然後將冷凍好的綠豆和薏米放進鍋當中，大火煮開，然後繼續煮半個小時左右再煮的過程當中，一邊煮一邊用勺子攪拌，以免出現糊鍋的現象。

3、這樣非常美味的綠豆薏米粥就做好了，大家適當的喝，不僅能夠達到去溼氣的功效，而且還能夠起到降火的效果呢，如果大家不想煮粥的話，也可以直接放在暖瓶當中，這樣慢一晚上就能夠做成非常美味的綠豆薏米水。

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