一日三餐決定你壽命（早餐好好吃飯一根長壽命）

2023-05-10 18:30:09 1

❤️今日份早餐：

一根長壽命/西瓜/鍋貼

祝鄭老師生日快樂呀！生日早餐的儀式感肯定不能少！今天別有用心的告訴你，我又陪了你一年！願我們一起努力，成為彼此最好的自己❤️

‍ 一根長壽命做法：

✅〈食材〉：麵粉、雞蛋、溫水、胡蘿蔔、青菜、香菇

✅〈步驟〉：

1⃣️ 100g 麵粉加溫水用筷子攪成面絮，揉成光滑的麵團刷上一層油，蓋保鮮膜醒 20分

2⃣️ 將麵團搓成長條狀，盤成圓形表面再刷一層油，再醒10分鐘

3⃣️ 將麵團拉扯搓圓成筷子粗的麵條，注意不要扯斷，粗細均勻

4⃣️ 煮開水，放入一根麵條，不要過多翻動，2~3分鐘就熟了，撈起放到一個碗裡

5⃣️ 將蔬菜一起下鍋煮熟

[鬱金香R]〈小帖士〉

面一定要醒好，否則容易斷

面也不要太硬，不好延展

別弄的太細，儘量均勻一些，不然容易斷

多抹點油，不然容易粘在一起