桂圓一天最多能吃幾個_吃多了會怎樣

2023-07-18 10:46:18

　　桂圓又叫做龍眼，是我們日常生活中十分常見的一種食物，在中國已經有兩千多年的歷史。它的果肉柔嫩香甜，十分受人們的喜愛。那麼一天能吃多少呢？本期的水果養生，為你解析。

　　桂圓一天能吃幾個
　　我們都知道，桂圓和荔枝一樣，都是屬於滋補的水果，那麼，一旦吃的過多都會產生上火，那麼，大多數人對於吃荔枝會上火是深信不疑的，但是，對於吃桂圓會不會上火還存在疑慮，那麼，在這裡小編確切的告訴您，吃桂圓也會上火。
　　因為桂圓的光照時間比較長，因此，它是屬於熱性的水果，如果吃的太多，就會導致上火，那麼，吃幹桂圓同樣也是如此，千萬不能多吃，吃多了就會容易引起身體上火，那麼，幹桂圓一天吃多少比較合適呢？
　　不管是幹桂圓，還是桂圓，都不能吃的過於多，一般情況下，一天吃十顆或者二十顆就夠了，不能夠再多吃，如果您本來就已經上火的話，那麼就千萬不要吃桂圓，小心引火上身哦！
　　不過由於幹桂圓曬乾之後體積變得比較小，所以大感覺吃了10粒幹桂圓也相當於吃了2-3粒桂圓，因此開始肆無忌憚的大吃特吃幹桂圓。這樣是不行的喲，當然偶爾一次吃10粒或以上幹桂圓或許沒有什麼問題，又或者不會那麼表現出上火的症狀，但是防患於未然，不想臉上長痘痘還是少吃為妙。

　　吃多了會怎麼樣
　　1、龍眼吃多了會上火。龍眼又名桂圓，桂圓吃多容易攻火上身，生溼熱，引起口乾。桂圓屬於溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢復很有好處。但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養顏美容的效果，還會攻火上身，造成臉上長疙瘩，嚴重了還會傷陰，影響到月經等。
　　2、龍眼屬溼熱食物，多食易滯氣，有上火發炎症狀的時候不宜食用。