兩歲寶寶的輔食都有什麼新花樣（兩歲寶寶活動力量大）

2023-05-22 12:33:56 2

網友來信：2歲男孩、女孩身高體重發育標準是多少？2歲寶寶該吃怎樣的輔食？

寶貝兩歲後，仿佛豆莢裡忽然蹦出的小豆子，每天快樂的蹦蹦跳跳。尤其一群家長帶著孩子在小區聚在一起玩的時候，大家最關注的，莫過於哪個寶寶哪個寶寶幾歲了，現在多高了。很多媽媽看看別人家的孩子，再看看自己家孩子，左看右看都覺得，是不是營養不夠，長得不夠高不夠壯啊，本來興高採烈的出去玩，回來一派憂心忡忡。

表中可以看到，兩歲左右男孩身高在84.3-91.0釐米為正常，兩歲左右男孩體重在11.20-14.0千克為正常；兩歲左右女孩身高在93.3-89.8釐米為正常，兩歲左右女孩體重在10.6-13.2千克為正常。男孩和女孩在身高體重上雖然有差距，但是差距不大，而處於表中區間的身高和體重，都屬於正常，年輕的爸媽們也不要特別擔心。

此外，孩子的身高，除了和遺傳基因有很大關係外，合理的膳食結構、全面的營養在孩子生長發育過程中，也發揮著巨大的作用。

兩歲多的寶寶，20顆乳牙基本已經長齊了，每天巨大的活動量，沒有足夠的營養，怎麼讓這些小精靈們每天精力滿滿呢！下面，介紹幾種寶貝喜歡吃的輔食，希望可以讓寶寶們小肚子餓了的時候，胃口大開。

一、簡單卻營養的雞蛋羹

​首推雞蛋羹，是因為雞蛋羹不僅製作起來簡單，不用耽誤太多寶媽的時間，而且鬆軟可口，入口即化，最重要的是有營養。

一隻新鮮的雞蛋，蛋清蛋黃攪拌均約後，加入半碗水，繼續攪拌水和蛋液，調勻後蓋上一層保鮮膜（有些比較講究的媽媽們還會用小篩子把漂浮的泡沫篩掉，讓雞蛋羹的口感更佳細膩），上鍋蒸15分鐘即可。待雞蛋羹差不多冷卻後，放些香油，少量生抽，寶寶就可以放開肚子使勁吃啦！

我們都知道，雞蛋裡含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素，口味清香，口感細膩，相信每一個寶寶都不會拒絕這碗香噴噴的雞蛋羹的！

二、鮮蝦丸子湯

​鮮蝦含有的豐富的鉀、碘、維生素和豐富的蛋白質，對寶寶來說，是非常好的食物。早上一碗鮮蝦丸子湯，讓寶寶愛上吃早飯。

新鮮的蝦仁剁成泥，放進少許姜粉、耗油、澱粉、鹽，建議加入些山藥碎，即把山藥去皮切成碎，山藥具有補氣健脾的功能，對身體很好的。因為寶寶還小，所以添加的輔料不需要太多，充分攪拌至有力道後，擠出蝦丸，入開水，成蝦丸。

早上，一碗蔬菜粥，加入幾個蝦丸，色香味營養都有了，或中午，一碗細面，幾隻蝦丸，同樣可以讓寶寶感受美味的同時，吃得飽飽，營養好好。

三、蔬菜雞蛋餅

很多寶寶不喜歡吃蔬菜，這時候媽媽們就開始了為了飯菜和寶寶鬥智鬥勇，其中，一個最好的辦法就是讓寶寶神不知鬼不覺的把蔬菜吃進到小肚子裡。

​胡蘿蔔或菠菜榨成汁，打上兩個雞蛋，放點麵粉，根據濃稠加水調製，一小撮鹽巴放進去攪拌均勻後，一個平底鍋，一小勺植物油，一張看起來像荷葉、像月亮的蔬菜餅就可以出鍋來到寶寶面前。一個小故事，裹在這薄餅裡，寶寶新的一天，美美的開啟。

很多寶寶兩歲後都已經斷奶了，但是，如果美味的輔食，加上堅持吃配方奶粉，那麼寶寶的營養問題，就一定不是問題了。配方奶粉基本都是按照寶寶每個階段所需要的營養物質，量身定製，定量添加的，相信聰明的媽媽們一定不會放過任何機會，讓寶貝們變得更高、更強壯吧！#天天曬美食#

寶媽們，你有哪些小食譜既簡單，又有營養，不妨在評論區留言分享出來，讓其他寶媽一起學習下哦！

文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注孕產、育兒話題，歡迎大家關注我，如有疑問請在評論區留言，感恩遇見！

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