熬夜燉什麼湯有益身體健康（被迫熬夜傷元氣）
2023-05-22 09:15:44 1
大家好，好久不見啊~又是喜歡烹飪美食 分享美食的趙二姐來啦！二姐家有兩個女兒，二十啷噹歲，平時最喜歡熬夜，估計現在的年輕人都這樣，沒辦法，工作忙，要不就是好不容易休息，就刷劇刷抖音刷不停。我也放棄了勸說2位「年輕人」不要熬夜，不僅沒啥效果，反而會招來兩位的抱怨和不滿，說我不理解年輕人的苦一樣~於是乎，我就想到了，能不能給女兒們煮一些補充元氣的「湯」呢？
今天趙二姐給家裡有年輕「打工人」的家庭分享一道「熬夜不怕」養生飲！熬夜後的黑眼圈、沒精神、被掏空感會緩解不少哦，據兩個女兒飲後感言：「感覺好像還能排出一些寒氣~」讓我們來看看具體做法兒吧！
食材準備：紅棗6個、枸杞1小把、生薑3片、蘋果半個、檸檬2~3片
具體做法：
先將各食材洗淨，蘋果切成小塊兒，枸杞和紅棗買來是幹品，怕其中會有雜質，可用清水浸泡10分鐘。2. 準備好適量清水，我煮的是2人喝的量，大概1200ml。拿泡好的枸杞、紅棗、蘋果塊兒、生薑和清水放入養生壺或者小煮鍋內煮開後再用小火煮10分鐘。我用的是女兒之前上學時買的「宿舍神器」煮的，因為功率不大，特別適合煮湯什麼的。
3. 將煮好的飲品稍微晾涼一些，加入檸檬片，就完成啦！如果加入檸檬片後覺得太酸，也可以加少許蜂蜜哦~嗯不錯，煮出來的賣相相當好啊! po一些美圖給大家康康~
怎麼樣，趙二姐今天的分享是不是很簡單呢？喝完這「不怕熬夜」養生飲後，保證你有寒氣的會痛快打出幾個響亮的「噴嚏」，熬了夜沒精神的小美女也在喝後來了「精氣神」！
經常被迫熬夜的「打工人」們，快在家裡試一下吧~ 熬夜不是咱的錯，那咱總得保養身體呀，俗話說的好「身體是革命的本錢。」有了較為健康的身體，才能更有精力和體力去感知這個世界更多的精彩與美好啊~
趙二姐小提示：
「不怕熬夜」養生飲，做法簡單、材料易得，男女適宜，哪怕熬夜加班後，在公司的休息小吧檯上也可以熬製。一般養生飲最好是在吃過早飯後，就可以準備煮製啦，不要空腹喝呦~熬夜一次對身體的傷害很大，最好連喝幾天，把裡面的紅棗和枸杞可以都吃掉，生薑太辣就不要吃啦~,
