新四季網 美食奧爾良雞腿堡減肥能不能吃(簡單懶人菜紐奧良烤雞腿)2023-05-13 04:44:19奧爾良雞腿堡減肥能不能吃?,今天小編就來聊一聊關於奧爾良雞腿堡減肥能不能吃?接下來我們就一起去研究一下吧!奧爾良雞腿堡減肥能不能吃先把雞腿用清水泡一會兒。按1:1,水:烤肉料,30:30的量來做。雞腿控幹水分用牙籤扎適量小孔以方便入味。水加烤肉料攪拌均勻。雞腿一個個均勻沾滿料汁後用保鮮膜包住碗放冰箱裡冷藏一天。(記得中途一定要多翻幾次哦,好充分醃製好)烤箱提前預熱好,將冷藏好的雞腿擺到烤網上中層上下火180度45分鐘。記得下面放東西接住流下來的汁水哦。大概5分鐘左右,將剩餘的一些料汁再均勻的刷在雞腿兩面,10分鐘後翻面再一次刷上料汁,就這樣反覆每隔10分鐘翻面刷上料汁直到烤熟為止。4-5歲,2-3歲,大眾人群,學齡前兒童,烤,中國菜,家常菜,香,午餐,晚餐,