秋天梨子怎麼蒸(入秋後多吃梨梨子這樣搭配)
2023-05-11 21:48:10 1
#你好,秋分#
進入秋風後,天氣漸涼,空氣乾燥,這道湯要多喝,都說秋天吃梨最是滋潤,梨子這樣做,上鍋蒸一蒸,喝起來暖暖的,很是滋潤。
梨子是秋天的時令的水果,酸甜可口,又鮮嫩多汁水,含有大量的維生素,鈣,磷,鐵等微量元素,被譽為「天然礦泉水」,具有清熱降火,生津潤燥潤肺的作用,因為秋天天氣多乾燥,這也是為什麼人們常說秋天要多吃梨的原因,能夠緩解秋燥又滋潤。
而梨子本身性比較寒涼,有的人就不太適合吃,脾虛的人是不能吃的,但是只要梨子與姜一起煮的話就可以去掉梨的寒性,所以今天要來分享一道梨子的做法,與姜和紅棗一起搭配,再淋上蜂蜜,吃起來一點也不寒涼,滋潤又去燥,喝下去暖暖的,很舒服。
蜂蜜紅棗姜蒸梨食材:雪梨一個,姜2-3片,紅棗片適量,蜂蜜1-2勺
做法如下:
準備雪梨一個,姜切成片,紅棗片因為家裡剛好有,如果是一整顆的,就要去核後,切薄片。蜂蜜是龍眼蜜,朋友自己家裡叔叔養的蜂場,很正,放久下面都結晶了,味道很純
取一勺鹽,把梨的外皮搓洗一下,再衝洗乾淨,梨皮的營養價值很高,清心潤肺,不要刮掉,然後把梨子開個蓋,用勺子挖出裡面的梨肉,把梨芯挖掉不要
然後把挖出來的梨肉填進去,放入薑片和紅棗片,最後淋上一勺蜂蜜,蜂蜜能夠促進消化,又有潤肺祛痰止咳,營養很高,最後把梨頭蓋上去
鍋內煮水,水開上汽,放入梨子中火蒸15分鐘就可以了,蜂蜜不能夠太受熱,蒸的時間不宜太長
小貼士:這道蜂蜜紅棗姜蒸梨,簡單易操作,潤肺又能暖胃,趁熱的時候喝蒸出來的梨水,清爽又帶著些許姜的味道還有蜂蜜的清甜,紅棗吃下去甜甜的,吸收了蜂蜜和姜味,梨肉爽嫩可口,這道蒸梨很適合秋季養生食用。操作的時候就是注意挖梨肉的時候小心一點,不要挖破皮就可以了。
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