小孩海帶湯的最佳做法（有助於補鈣的美食）

2023-05-04 12:42:13 2

海帶裡面含有豐富的碘，而碘也是預防甲亢的最佳食品，除了碘之外，海帶還含有多種人體所需的礦物質元素，食用海帶有助於提升免疫力、有助於補鈣等功效。

主料：姜10克 海帶20克 水600毫升 蝦仁6隻 魷魚100克 香菇4個

調料：鹽1/4茶匙

步驟1：將香菇泡軟後，去掉香菇蒂，洗乾淨。

步驟2：將海帶、蝦仁、魷魚洗乾淨，魷魚切成薄片。

步驟3：將水煮開，加入薑絲、蝦仁、魷魚片、香菇和海帶結，大火煮開。

步驟4：然後換成小火將食材煮熟透。

步驟5：待食材熟透後，加入鹽調味即可。