怎麼炒荷蘭豆又簡單又好吃(這道超級簡單低卡炒荷蘭豆比米其林大廚做的還好吃)
2023-05-04 14:52:04
簡簡單單
By 陽光下的森林yftc
用料
荷蘭豆 250g鹽 適量玉米粒 150克胡蘿蔔 半根蔥花 適量做法步驟
1、備菜洗淨
2、胡蘿蔔去皮切片,適量蔥花
3、爆香蔥花
4、下荷蘭豆炒至半透明,鍋邊烹適量水炒至熟透
5、下入胡蘿蔔片,玉米粒,鹽,快速炒勻出鍋
6、完成
荷蘭豆的營養功效
1.提高機體免疫力
提高機體的抗病能力和康復能力。
2.防癌抗癌
防止人體致癌物質的合成,從而減少癌細胞的合成,預防癌症的發生。
3.抗菌消炎
具有抗菌消炎,增強新陳代謝的功效。
4.利腸通便
可以促進胃腸蠕動,防止便秘,益脾和胃,生津止渴,起到清腸利尿的作用。
荷蘭豆的飲食禁忌
豌豆,尤其是煮或炒熟的幹豌豆不易消化,過食可引起消化不良、腹脹。
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